Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Sprød coleslaw med spidskål, æble, fennikel og skyrdressing
Salater

Sprød coleslaw med spidskål, æble, fennikel og skyrdressing

Af Camilla

Kålen masseres kun ganske kort med afmålt salt og skylles ikke. Det gør fibrene mere bøjelige, mens æble og fennikel bevarer knækket. Dressingen får krop fra skyr og en mindre mængde mayonnaise, så den binder grøntsagerne uden at samle sig som væske i bunden.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning5 min.
Portioner8 pers.
Pris9 kr./port.
Gå til opskriften
Sprød coleslaw med lys og lilla kål, gulerod, grønt æble, fennikel, dild og græskarkerner på langt lyseblåt fad

Ingredienser

Portioner
8

Grøntsager

Spidskål, meget fint snittet650 g
Rødkål, meget fint snittet180 g
Gulerødder, groftrevne250 g
Fennikel, tynde skiver, cirka 220 g1 stk.
Grønt æble, tynde tændstikker2 stk.
Fint salt6 g

Dressing

Skyr220 g
Mayonnaise90 g
Dijonsennep25 g
Æblecidereddike30 ml
Honning18 g
Citronsaft15 ml
Frisk dild, fintsnittet20 g
Sort peber, friskkværnet · efter smag

Topping

Græskarkerner, ristede45 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Let coleslaw på langt lyseblåt fad med lys og lilla kål, orange gulerod, grønne æblestænger, fennikel, dild og kerner.

TeksturmålSprød kål, knæk i æble og fennikel, tynd cremet dressing og ristede kerner.
Det kritiske øjeblikStop saltmassagen, mens kålen stadig knækker, og tilsæt dressingen gradvist.
ServeringsvindueBedst efter 25–60 minutters kølig hvile.
Forbered i god tidKål og dressing kan klargøres hver for sig dagen før; æble og kerner tilsættes tæt på servering.
spidskålgrønt æblefennikeldilddijonsennepæbleeddike

Tre tegn at kontrollere

✓kålen er bøjeligt sprød

✓ingen sø af dressing

✓æblet er lyst

✓kernerne er tørre og ristede

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Snit

Snit kålen helt fint

Fjern grove stokke. Snit spidskål og rødkål i 1–2 mm strimler. Vend med 6 g salt og massér kun 45 sekunder. Lad stå 10 minutter, og pres forsigtigt overskydende væske fra med hænderne uden at vride kålen tør.

15 min.Den rå kål dufter mildere efter hvilen
Se efterKålen er bøjeligt sprød og blank, men har ikke mistet al volumen
Hvorfor virker det?

Kort saltning åbner de yderste fibre og reducerer vand, før dressingen kommer på

Typisk fejl

At massere længe eller bruge salt på øjemål

Sådan redder du det

Bland slatten kål med ekstra frisk snittet kål; skyl meget salt kål hurtigt og tør den

02Riv

Klargør de sprøde grøntsager

Riv gulerødderne groft, skær fennikel tyndt og æblerne i tændstikker. Vend straks æblerne med citronsaften. Bland alle grøntsagerne med kålen.

10 min.Fennikel, æble og citron dufter friskt
Se efterFennikel og æble er tynde, men knækker stadig, og æblet er lyst
Hvorfor virker det?

Ensartede snit fordeler dressingen og giver samme knæk i hver mundfuld

Typisk fejl

At rive æblet fint, så det afgiver meget saft

Sådan redder du det

Dup meget saftige æbler tørre og tilsæt dem først ved servering

03Smag til

Smag dressingen til separat

Rør skyr, mayonnaise, dijon, eddike, honning, dild og peber glat. Smag på en skefuld sammen med lidt kål; justér først derefter syre, sødme og salt.

7 min.Sennep, dild, æble og mild syre er i balance
Se efterDressingen er tyk nok til at hænge på kålen og smager tydeligt syrligt-sød
Hvorfor virker det?

Tilsmagning sammen med kålen tager højde for salt og bitterhed i grøntsagerne

Typisk fejl

At gøre dressingen perfekt alene og derefter overkrydre salaten

Sådan redder du det

Fortynd skarp dressing med skyr; balancér for sur dressing med lidt honning

04Hvil

Vend og hvil kort

Vend først to tredjedele af dressingen grundigt i grøntsagerne. Tilsæt kun resten, hvis alle strimler ikke er dækket tyndt. Dæk og køl 25–35 minutter. Vend igen og hæld eventuel fri væske fra.

35 min.Efter hvile dufter den friskt af dild og æble
Se efterAlle grøntsager har en tynd blank film, men salaten står ikke i dressing
Hvorfor virker det?

Gradvis dressing og kort kølig hvile giver smag uden at drukne strukturen

Typisk fejl

At hælde al dressing på eller lade salaten trække et døgn med æble

Sådan redder du det

Vend ekstra frisk kål i en våd slaw og servér den i et fladt fad

05Servér

Afslut med ristede kerner

Smag slawen til igen kold. Fordel på et langt fad og top med græskarkerner, dildspidser og lidt friskkværnet peber. Servér med en bred ske, så dressingen fordeles.

5 min.Ristede kerner giver nøddeagtig duft over den friske kål
Se efterKernerne ligger tørre på toppen, og de farvede grøntsager er tydelige
Hvorfor virker det?

Tør topping til sidst tilfører kontrast og forbliver sprød

Typisk fejl

At blande varme eller fugtige kerner i salaten tidligt

Sådan redder du det

Rist bløde kerner kort på tør pande og afkøl dem helt

Pr. portion

Næring

175kcal
6 gprotein
19 gkulhydrat
9 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Vej saltet frem for at bruge teskeer.
  • Tilsæt dressingen gradvist.
  • Gem æble og kerner til tæt på servering, hvis salaten laves i god tid.

Byt råvaren

spidskål → hvidkål

Snit endnu finere og giv 5 minutters ekstra saltet hvile.

skyr → græsk yoghurt 5 %

Giver en lidt blødere dressing; begynd med mindre eddike.

græskarkerner → ristede solsikkekerner

Giver mildere knas med samme funktion.

Allergener: Indeholder mælk, æg og sennep. Mayonnaise og øvrige emballerede produkter kan indeholde yderligere deklarerede allergener; kontrollér emballagen.

Opbevaring: Opbevar ved højst 5 °C i en tæt beholder og brug inden 2 dage. Tilsæt friske kerner ved servering.

Frysning: Frysning anbefales ikke, da kål, æble og den syrnede dressing mister struktur.

Rester: Brug rester i wraps eller burgere samme eller næste dag; hæld fri væske fra før brug.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver coleslaw vandet?

Kålen er ofte snittet groft, ikke afdryppet efter saltning, eller der er brugt for meget dressing. Tilsæt dressingen gradvist.

Kan coleslaw laves dagen før?

Ja, men den er sprødest samme dag. Gem æble, dild og kerner til servering, hvis den laves aftenen før.

Kan jeg bruge almindelig hvidkål?

Ja. Snit den meget fint og massér kort med den afmålte mængde salt.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Sprød coleslaw med spidskål, æble, fennikel og skyrdressing?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.