Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Små fladbrød med hytteost, æg og frø
Brød

Små fladbrød med hytteost, æg og frø

Af Camilla

Hytteost og æg blendes glat og bindes med mandelmel og psyllium. Dejen hviler, portioneres i ens små ovaler og bages til mindst 75 °C i centrum. En smal frølinje giver knas, mens flad afkøling bevarer brødene bøjelige.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning40 min.
Portioner8 pers.
Pris13 kr./port.
Gå til opskriften
Fire små ovale gyldne hytteost-æg-fladbrød med en smal frølinje på lavendelfad, ét åbent og ét toppet med urtehytteost, avocado, agurk og radise

Ingredienser

Portioner
8

Fladbrød

Hytteost600 g
Æg7 stk.
Mandelmel140 g
Fintmalede loppefrøskaller18 g
Bagepulver9 g
Fint salt6 g

Top

Græskarkerner, grofthakkede35 g
Sesamfrø20 g

Valgfri servering

Hytteost, afdryppet · valgfri240 g
Citronsaft, valgfri20 ml
Frisk dild, finthakket · valgfri15 g
Avocado, i skiver · valgfri300 g
Agurk, i bånd · valgfri200 g
Radiser, i tynde skiver · valgfri120 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Små ovale lyst gyldne fladbrød med fine hytteostpletter, smal frølinje og tynd helt sat fleksibel krumme.

TeksturmålBlød og bøjeligt tæt brødkrumme med let gylden overflade og sparsomt sprødt frøknas.
Det kritiske øjeblikPsyllium hydreres kontrolleret, og alle ovaler får samme vægt og tykkelse før bagning.
ServeringsvindueBedst samme dag og inden for 20 minutter efter topping.
Forbered i god tidBag plain fladbrød op til 3 dage før eller frys dem.
hytteostægmandelgræskarkernesesamcitrondild

Tre tegn at kontrollere

✓dejen holder bredt spor

✓ovaler 7–8 mm

✓centrum mindst 75 °C

✓afkølet fleksibel krumme

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Blend

Blend hytteost og æg helt glat

Varm ovnen til 190 °C. Blend 600 g hytteost og syv æg i 60–90 sekunder, til massen er helt glat uden synlige ostekorn. Temperaturen skal være højst 22 °C, så bagepulveret ikke aktiveres før portionering.

8 min.190 °CÆg og frisk hytteost dufter mildt
Se efterMassen er ensartet, blank og højst 22 °C uden hele hytteostkorn eller adskilt æggehvide
Hvorfor virker det?

Glat blending giver fleksibel jævn krumme og fordeler æggenes binding i alle brød

Typisk fejl

At bruge varm hytteost eller stoppe med store osteklumper

Sådan redder du det

Køl blandingen kort og blend yderligere 20 sekunder

02Pisk

Hydrér mandelmel og psyllium

Pisk mandelmel, psyllium, bagepulver og 6 g salt sammen. Fold det i den våde masse og lad dejen hvile præcis 10 minutter. Rør én gang efter 5 minutter; dejen skal blive tyk og smørbar, ikke fast som brøddej.

12 min.22 °CMandel, æg og hytteost dufter rent
Se efterDejen holder et bredt spor fra skraberen men kan stadig stryges tyndt uden tørre lommer
Hvorfor virker det?

Psyllium og mandelmel absorberer væske over tid og giver struktur uden gluten

Typisk fejl

At bage straks eller lade dejen stå så længe, at den bliver tør og klumpet

Sådan redder du det

Fold 10–20 ml koldt vand i ved for fast dej og portionér straks

03Saml

Portionér otte ens ovaler

Fordel dejen på to bageplader med papir i otte portioner á cirka 125 g. Stryg hver til en 16 x 10 cm oval med ens 7–8 mm tykkelse. Bland græskarkerner og sesam og læg kun en smal stribe midt på hver oval.

15 min.22 °CRå mild dej og ristningsklare frø dufter rent
Se efterOtte ovaler har ens vægt og tykkelse, glatte kanter og én smal frølinje uden løse frø over hele fladen
Hvorfor virker det?

Ens vægt og tykkelse giver samme centrumtemperatur, mens lokal topping bevarer en bøjeligt plain flade

Typisk fejl

At lave tykke midterpartier eller dække hele overfladen med frø

Sådan redder du det

Stryg dejen ud igen før bagning og saml frøene i midterbanen

04Bag

Bag til mindst 75 °C og køl fladt

Bag ved 190 °C i 17–23 minutter og byt plader efter 12 minutter. Mål de tre tykkeste centre til mindst 75 °C; overfladen skal være lyst gylden og fjedere tilbage. Køl fladt på rist mindst 15 minutter uden at stable.

38 min.190 °CBagt æg, hytteost, mandel og frø dufter varmt
Se efterBrødene er lyst gyldne, mindst 75 °C i centrum og fleksible med helt sat krumme uden blank æggemasse
Hvorfor virker det?

Målt centrum gennemsteger æg, mens flad fri afkøling hindrer kondens og klæbrighed

Typisk fejl

At stole på topfarve eller stable varme brød

Sådan redder du det

Bag 3 minutter mere ved lav temperatur og adskil straks bløde dampede brød på rist

05Servér

Rør valgfri urtetop og servér

Til valgfri servering røres afdryppet hytteost med citron og dild. Top først tæt på servering med et tyndt lag, avocado, helt tørre agurkebånd og radise. Hold alle mejeritoppings ved højst 5 °C og servér brødene ved stuetemperatur eller let lune.

10 min.5 °CCitron, dild, avocado og radise dufter friskt
Se efterBrødet holder toppingen uden at bøje vådt, grøntsagerne er tørre og sprøde, og hytteosten er kold og frisk
Hvorfor virker det?

Sen topping og tørre grøntsager beskytter brødets overflade, mens citron giver friskhed til den milde base

Typisk fejl

At toppe alle brød timer før eller bruge vandig uafdryppet hytteost

Sådan redder du det

Servér topping separat og rist let et fugtigt brød før brug

Pr. portion

Næring

385kcal
25 gprotein
13 gkulhydrat
28 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Blend hytteost og æg helt glat.
  • Lad psylliumdejen hvile præcis 10 minutter.
  • Vægt ovalerne og bag til mindst 75 °C i centrum.

Byt råvaren

mandelmel → fintmalet solsikkemel

Fjerner mandler men kan give grønlig farve ved bagepulver; kræver særskilt allergenkontrol.

græskarkerner → solsikkekerner

Giver mildere topping og samme omtrentlige knas i samme vægt.

hytteost → laktosefri hytteost

Kan gøre brødet laktosefrit med egnede øvrige produkter; mælk er stadig allergen.

Allergener: Indeholder mælk, æg, mandler og sesam. Kontrollér psyllium, bagepulver og frø for gluten og andre spor; glutenfri status kræver dokumenterede produkter og krydskontakt.

Opbevaring: Opbevar helt afkølede plain fladbrød med papir imellem ved højst 5 °C i op til 3 dage. Topping opbevares separat.

Frysning: Frys plain fladbrød enkeltvis i op til 2 måneder. Tø ved højst 5 °C og lun kort på tør pande.

Rester: Rist et tørt fladbrød til chips. Kassér toppede brød efter mere end 2 timer lunt eller ved mug, sur lugt og slimet grønt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor knækker fladbrødet?

Det er for tyndt, overbagt eller blev foldet varmt. Hold 7–8 mm og køl fladt før bøjning.

Kan mandelmel udelades?

Ikke uden ny afprøvning; det absorberer væske og giver den tykkere fladbrødskrumme, som adskiller sig fra en wrap.

Kan de bruges som sandwich?

Ja, men vælg et tørt fyld og saml tæt på servering, så brødet ikke bliver vådt.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Små fladbrød med hytteost, æg og frø?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.