Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Salat med stegt rosenkål, serrano, parmesan og hasselnødder
Salat

Salat med stegt rosenkål, serrano, parmesan og hasselnødder

Af Camilla

Rosenkålene steges med snitfladen nedad i små hold, så de får en mørk karamelliseret flade uden at koge i egen damp. Serrano tørres sprød i ovnen, og hasselnødderne ristes separat. En syrlig vinaigrette med grov sennep og æblecidereddike fordeles først på det lune fad.

★ Ny
Forberedelse22 min.
Tilberedning28 min.
Portioner6 pers.
Pris18 kr./port.
Gå til opskriften
Stegte rosenkål med mørke snitflader, sprød serrano, parmesanflager, ristede hasselnødder og persille på terrakottafad

Ingredienser

Portioner
6

Salat

Friske rosenkål, halverede1.500 g

Sprødt

Serranoskinke, i hele tynde skiver240 g

Finish

Pasteuriseret parmesan, i brede flager220 g
Bredbladet persille70 g
Usprøjtet citron, skal og saft1 stk.

Knas

Hasselnødder180 g

Stegning og dressing

Olivenolie160 ml

Dressing

Æblecidereddike60 ml
Grov sennep45 g
Flydende honning30 g

Krydring

Fint salt10 g
Sort peber, friskkværnet4 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Et langt terrakottafad med mørkt stegte grønne rosenkål, røde serranobuer, lyse osteflager og brune nødder.

TeksturmålMør rosenkål med karamelliseret snit, sprød skinke, fast ost og knasende nødder.
Det kritiske øjeblikRosenkålene skal steges tørre i små hold, og de sprøde toppings tilsættes først efter anretning.
ServeringsvindueServér inden for 15 minutter efter kålen er vendt med dressing.
Forbered i god tidLav vinaigrette og rist toppings tidligere; steg kålen tæt på servering.
stegt rosenkålserranoparmesanhasselnødsennepæbleeddike

Tre tegn at kontrollere

✓snitfladen er dybt gylden

✓kernen er mør med bid

✓serrano og nødder er tørre og sprøde

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Skyl

Sortér, skyl og tør rosenkål

Fjern løse misfarvede blade og kassér hoveder med mug, slim eller rådden lugt. Skyl sikre rosenkål, tør dem helt, trim stokken let og halvér gennem stokken.

15 min.5 °CFrisk rosenkål dufter mildt kålagtigt uden svovlet rådnote
Se efterRosenkålene er faste, rene og helt tørre med ens halve og uden gule slimede blade
Hvorfor virker det?

Tør overflade og plan snitflade giver direkte kontakt og brunfarvning på panden

Typisk fejl

At skære omkring råd eller lægge våde kål på varm pande

Sådan redder du det

Kassér hele rådne hoveder og dup en ny sikker portion helt tør

02Bag

Gør serrano og nødder sprøde

Læg serranoskiver på rist over en plade og bag ved 170 °C i 10–14 minutter, til de er tørre og sprøde. Rist hasselnødderne separat 8–10 minutter, køl begge dele og bræk groft.

16 min.170 °CSerrano og hasselnød dufter salt, ristet og rent
Se efterSerranoen er tør og sprød uden sorte kanter, og nødderne er gyldne uden harsk lugt
Hvorfor virker det?

Separat tør varme koncentrerer skinken og udvikler nøddearoma uden at fedtet gør kålen blød

Typisk fejl

At stable skinken eller bruge harske nødder

Sådan redder du det

Bag en sikker bøjelig skive videre; kassér brændt skinke eller harske nødder

03Steg

Steg rosenkål i små hold

Varm en bred tung pande. Tilsæt olie og læg rosenkål med snitfladen ned i ét lag. Steg 5–6 minutter uden at flytte dem, vend, tilsæt en smule vand og damp 3–4 minutter, til de er møre med bid.

24 min.185 °CKålen dufter sødt ristet frem for skarpt svovlet
Se efterSnitfladerne er dybt gyldne, bladene friskgrønne og midten mør med let modstand uden rå hård kerne
Hvorfor virker det?

Uforstyrret kontakt giver karamellisering, mens kort dampning færdiggør den tætte kerne

Typisk fejl

At overfylde panden eller røre konstant, så kålen bliver grå og kogt

Sådan redder du det

Steg en sikker bleg portion igen i mindre hold på en tør varm pande

04Pisk

Pisk senneps-æblevinaigrette

Pisk eddike, sennep, honning, citronsaft og -skal, salt og peber sammen. Pisk resten af olien i en tynd stråle, til dressingen er blank og let fortykket.

6 min.20 °CÆbleeddike, sennep og citron dufter klart
Se efterDressingen er blank med synlige sennepskorn og balancerer syre, salt og let sødme
Hvorfor virker det?

Sennep hjælper olie og syre med at samle sig i et tyndt lag omkring kålen

Typisk fejl

At hælde olien i på én gang eller gøre dressingen meget sød

Sådan redder du det

Pisk en skefuld koldt vand i en sikker skilt dressing og fortsæt gradvist

05Saml

Anret lunt og bevar knaset

Vend de lune rosenkål med netop nok vinaigrette og persille. Anret på terrakottafadet, og top med serrano, parmesan og hasselnødder lige før servering.

6 min.55 °CStegt kål, sennep, serrano, ost og nødder dufter samlet
Se efterKålen er lun og blank uden væskesø, mens serrano og nødder stadig er sprøde og osten ligger i tydelige flager
Hvorfor virker det?

Sen topping isolerer de tørre elementer fra damp og dressing

Typisk fejl

At vende sprøde toppings i den varme pande eller hælde al dressing i

Sådan redder du det

Løft en sikker våd salat til tørt fad og tilsæt nye tørre toppings

Pr. portion

Næring

560kcal
27 gprotein
27 gkulhydrat
41 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør rosenkålene helt.
  • Steg i ét lag uden at flytte dem først.
  • Top først med serrano og nødder ved bordet.

Byt råvaren

serranoskinke → røget fast tofu i sprøde tern

Gør retten vegetarisk, hvis osten også er egnet, men kan tilføre sojaallergen.

hasselnødder → ristede græskarkerner

Kan fjerne nøddeallergenet, hvis alle sporadvarsler er egnede.

parmesan → pasteuriseret vegetarisk lagret ost

Kan gøre retten vegetarisk afhængigt af løbe, men bevarer mælkeallergenet.

Allergener: Indeholder mælk, hasselnødder og sennep. Serrano og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede ingredienser; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Køl rosenkål hurtigt til højst 5 °C og brug inden for 2 dage. Opbevar serrano, nødder, ost og dressing separat.

Frysning: Frysning anbefales ikke til den samlede salat, fordi kål og toppings mister fasthed og knas.

Rester: Genopvarm kålen til mindst 75 °C og top med nye sprøde elementer. Kassér ved lang lun ståtid, mug, slim eller sur lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver rosenkål grå og bitre?

Panden var sandsynligvis overfyldt eller for kølig. Tør kålen og steg i små hold med snitfladen i ro.

Kan salaten laves uden kød?

Ja. Udelad serrano eller erstat den med sprød tofu, og vælg en vegetarisk lagret ost.

Kan rosenkålene klargøres tidligere?

Ja. Rens og halvér dem, opbevar tørt ved højst 5 °C, og steg tæt på servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Salat med stegt rosenkål, serrano, parmesan og hasselnødder?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.