Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Rødbedeboller med rug, sesam og græskarkerner
Brød og boller

Rødbedeboller med rug, sesam og græskarkerner

Af Camilla

I denne version bages rødbederne først og blendes til en glat puré, så farven og fugten kan fordeles jævnt i dejen. Rug giver kornsmag, mens mælk, smør og et æg gør bollerne bløde nok til sandwich. De formes stramt, efterhæver til tydeligt puffede og bages ved moderat varme, så den rosa farve ikke bliver unødigt brun.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning35 min.
Portioner12 pers.
Pris5 kr./port.
Gå til opskriften
Fem glatte pink rødbedeboller med sort og hvid sesam samt græskarkerner, én åben med urteflødeost og karse

Ingredienser

Portioner
12

Rødbedepuré

Rå rødbeder, skrubbet rene450 g

Dej

Stærkt hvedemel620 g
Fuldkornsrugmel120 g
Sødmælk, lunken240 ml
Vand, lunkent80 ml
Frisk gær20 g
Honning30 g
Smør, meget blødt55 g
Fint salt14 g

Dej og pensling

Æg2 stk.

Topping

Hvid sesam25 g
Sort sesam15 g
Græskarkerner35 g

Servering

Flødeost naturel, valgfri180 g
Frisk karse, valgfri20 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Fem glatte runde dybt pink boller på lyst stentøjsfad med sort-hvid sesam og græskarkerner; én er åbnet med rosa krumme, urteflødeost og karse.

TeksturmålTynd blank skorpe, blød luftig sandwichkrumme, små rødbedefibre og sprød frøtop.
Det kritiske øjeblikPuréens vægt og temperatur skal kontrolleres, og den bløde dej skal udvikle gluten før smørret tilsættes.
ServeringsvindueKøl mindst 30 minutter før deling og servér friske eller let ristede.
Forbered i god tidBag rødbeder og blend puré dagen før; de færdige boller kan fryses samme dag.
bagt rødbederugsmørhonningsesamgræskarkerner

Tre tegn at kontrollere

✓puréen er glat og kold

✓dejen kan strækkes tyndt

✓fingertrykket vender langsomt

✓centrum er 94–96 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Bag

Bag rødbederne koncentrerede

Pak rødbederne samlet i bagepapir og derefter folie. Bag ved 200 °C varmluft i 50–70 minutter, til en kniv glider helt let gennem midten. Køl let, gnid skallen af, og blend 300 g rødbede til helt glat puré.

75 min.200 °CBagt rødbede dufter sødt og jordet
Se efterPuréen er dyb pink, blank og helt glat uden grove tråde eller fri væske
Hvorfor virker det?

Bagning koncentrerer farve og smag uden kogevand, mens glat puré fordeles ens i dejen

Typisk fejl

At bruge varm puré eller tilsætte al rødbede uden at veje den

Sådan redder du det

Køl puréen bredt og blend grove fibre med lidt af opskriftens mælk

02Rør

Bland en pink grunddej

Opløs gær og honning i mælk og vand. Pisk ét æg og den kolde rødbedepuré i. Tilsæt hvedemel, rugmel og salt, og ælt 6 minutter langsomt. Dejen skal være ens pink og blød.

10 min.Dejen dufter mildt af rødbede, honning og gær
Se efterDejen har ens klar rosa farve uden mørke puréstriber og begynder at slippe skålen
Hvorfor virker det?

Ensartet væske før melet giver jævn farve, mens den første æltning bygger gluten før fedt

Typisk fejl

At tilsætte varm puré, som skader gæren, eller ekstra mel, til dejen er tør

Sådan redder du det

Køl en varm dej; ælt en stribet dej lidt længere før smør tilsættes

03Ælt

Ælt smørret ind og hæv

Tilsæt det bløde smør i små stykker, mens maskinen kører. Ælt 6–8 minutter mere, til dejen er glat og kan strækkes tyndt. Dæk, og lad den hæve 60–75 minutter, til volumen er næsten fordoblet.

75 min.Hævet dej dufter sødt, mælket og let gæret
Se efterDejen er blank, elastisk og danner en tynd rude; et fingertryk rejser sig langsomt efter hævning
Hvorfor virker det?

Sen smørtilsætning bevarer glutenstyrken og giver en blød sandwichkrumme

Typisk fejl

At tilsætte smeltet smør eller stoppe før dejen har elasticitet

Sådan redder du det

Køl fedtet løs dej 15 minutter og fortsæt med korte foldninger

04Forbered

Del og spænd tolv boller

Del dejen i 12 stykker á cirka 120 g. Fold kanterne ind under hvert stykke og rul mod bordet til en glat, spændt kugle. Sæt bollerne med god afstand på to bageplader.

18 min.Formede boller dufter frisk af rødbede og dej
Se efterBollerne er glatte, ens og runde med samlingen lukket på undersiden
Hvorfor virker det?

Ens vægt og overfladespænding giver samme hævning og en høj, jævn sandwichform

Typisk fejl

At bruge meget mel på bordet eller rive overfladen under rulning

Sådan redder du det

Lad elastiske stykker hvile 5 minutter og rul dem igen med ren, næsten tør bordplade

05Pisk

Efterhæv og læg frøene fast

Dæk bollerne løst og efterhæv 40–55 minutter. Varm ovnen til 190 °C almindelig varme. Pisk det andet æg med 1 spsk. vand, pensl forsigtigt og drys med hvid sesam, sort sesam og græskarkerner.

50 min.190 °CÆg, sesam og rødbededej dufter mildt og kornet
Se efterBollerne er tydeligt puffede, og et let tryk vender langsomt halvt tilbage uden at kollapse
Hvorfor virker det?

Korrekt efterhævning giver let krumme, mens æg binder frø og skaber blank overflade

Typisk fejl

At pensle tidligt, trykke dejen ned eller lade den hæve helt flad

Sådan redder du det

Bag overhævede boller straks; giv kompakte boller mere tid før pensling

06Bag

Bag uden at miste farven

Bag én plade ad gangen 18–22 minutter ved 190 °C, til bollerne er blanke, let brunede ved bunden og 94–96 °C i centrum. Dæk løst de sidste minutter, hvis toppen mørkner. Køl mindst 30 minutter på rist.

25 min.190 °CBagt brød, sesam, smør og rødbede dufter sødt og nøddeagtigt
Se efterSkorpen er blank pink-rød med let gylden bund, og krummen er luftig rosa uden klæg stribe
Hvorfor virker det?

Moderat varme gennembager de rige boller uden at brune den naturlige farve unødigt

Typisk fejl

At bage meget varmt eller skære dem åbne, mens krummen stadig damper

Sådan redder du det

Dæk mørke toppe og bag videre til korrekt centrum; rist en let klæg bolle efter afkøling

Pr. portion

Næring

350kcal
11 gprotein
57 gkulhydrat
9 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Vej den færdige rødbedepuré, så dejens væske er kontrolleret.
  • Ælt smørret ind efter dejen har opbygget styrke.
  • Bag ved moderat varme for at bevare den rosa farve.

Byt råvaren

sødmælk → laktosefri sødmælk

Reducerer laktose, men fjerner ikke mælkeallergenet.

fuldkornsrugmel → fuldkornshvedemel

Giver mildere kornsmag og lidt mere glutenstyrke.

sesam → flere græskarkerner

Fjerner sesam fra toppingen, men kontrollér krydskontaminering og produktets deklaration.

Allergener: Indeholder gluten, mælk, æg og sesam. Kerner, mel og flødeost kan indeholde andre allergener eller spor; kontrollér deklarationerne.

Opbevaring: Opbevar helt afkølede boller i tæt pose ved stuetemperatur 1 dag eller ved højst 5 °C i op til 3 dage.

Frysning: Frys bollerne helt afkølede samme dag. Optø tildækket og varm 5 minutter ved 190 °C for frisk skorpe.

Rester: Rist tørre boller som sandwichbrød, brug dem til små burgere eller skær dem i tern til sprøde croutoner.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Smager rødbedeboller meget af rødbede?

De har en mild jordet sødme, mens mælk, honning, smør og korn gør dem til bløde sandwichboller frem for grøntsagsbrød.

Hvordan bliver bollerne tydeligt pink?

Bag rødbederne i stedet for at koge dem, vej puréen, og bag bollerne ved moderat varme uden unødig overbagning.

Kan rødbedebollerne laves uden røremaskine?

Ja, brug hvile og flere foldninger, men dejen er blød og skal udvikles, før smørret arbejdes ind lidt ad gangen.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Rødbedeboller med rug, sesam og græskarkerner?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.