Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Müsliboller med æble, tranebær, havre og kerner
Brød og boller

Müsliboller med æble, tranebær, havre og kerner

Af Camilla

Disse müsliboller får fugt fra groftrevet æble og en blanding af havre samt kerner i stedet for chokolade. En kort autolyse gør den grove dej lettere at folde, mens koldhævning udvikler smag og gør bollerne praktiske til morgenmad. Dejen formes ikke stramt; den skæres og foldes let, så de opbyggede luftlommer bevares.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning22 min.
Portioner12 pers.
Pris4 kr./port.
Gå til opskriften
Syv gyldne müsliboller med havre og kerner i kurv samt en åben bolle med æble, tranebær og smør

Ingredienser

Portioner
12

Dej

Stærkt hvedemel520 g
Fuldkornshvedemel180 g
Vand, koldt500 ml
Frisk gær10 g
Honning25 g
Fint salt14 g

Müsli

Grove havregryn100 g
Æble, groftrevet med skal, cirka 150 g1 stk.
Tørrede tranebær100 g
Græskarkerner80 g
Solsikkekerner70 g

Skål

Rapsolie10 ml

Pensling

Æg, sammenpisket · valgfri1 stk.
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Syv ovale gyldne müsliboller i lav fletkurv med salviegrønt klæde, synlig havre og kerner samt en åben bolle med røde tranebær, æblekrumme og smeltende smør.

TeksturmålSprød tynd skorpe, saftig elastisk krumme, blød frugt, mildt seje havregryn og sprøde kerner.
Det kritiske øjeblikMüsliblandingen skal udblødes, og den kolde dej skæres uden at presse de opbyggede luftlommer ud.
ServeringsvindueServér lune efter mindst 15 minutters afkøling eller genopfrisk kort i varm ovn.
Forbered i god tidBland og fold om aftenen, koldhæv natten over, og bag friske boller næste morgen.
æbletranebærhavrehonninggræskarkernerfuldkorn

Tre tegn at kontrollere

✓dejen holder form efter foldning

✓stykkerne viser luftbobler

✓fingertrykket vender langsomt

✓centrum er 96–98 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Riv

Udblød havre og frugt

Rør havregryn, revet æble, tranebær, græskarkerner og solsikkekerner sammen med 200 ml af vandet. Lad blandingen stå 20 minutter, så havre og frugt optager væske.

20 min.Æble, honning, havre og kerner dufter mildt sødt og kornet
Se efterHavren er blød, tranebærrene er fyldige, og der står næsten ingen fri væske i bunden
Hvorfor virker det?

Udblødning forhindrer müsli-elementerne i at trække fugt fra dejen under hævning og bagning

Typisk fejl

At tilsætte tør havre og frugt direkte eller presse saften ud af æblet

Sådan redder du det

Tilsæt lidt ekstra vand til tør blanding og lad den hvile yderligere 10 minutter

02Hvil

Bland og hvil grunddejen

Opløs gær og honning i resten af vandet. Rør hvedemel og fuldkornsmel i, til alt er fugtet, og lad dejen hvile 20 minutter. Tilsæt salt og den udblødte müsliblanding, og ælt 6–8 minutter langsomt.

30 min.Dejen dufter af frisk gær, æble og ristningsklar korn
Se efterDejen er blød og elastisk med jævnt fordelt müsli, men hænger stadig let ved skålen
Hvorfor virker det?

Autolyse hydrerer melet før salt og fyld belaster glutennetværket

Typisk fejl

At tilsætte ekstra mel, til den grove dej bliver tør, eller ælte hurtigt med skarpe kerner

Sådan redder du det

Lad en løs dej hvile 10 minutter og fold den; tilsæt kun lidt mel, hvis den fortsat flyder

03Køl

Fold styrke ind før køl

Flyt dejen til en let olieret skål. Efter 30 og 60 minutter løftes de fire sider op og ind over midten med våde hænder. Dæk skålen tæt, og sæt den derefter ved højst 5 °C i 8–10 timer.

600 min.Koldhævet dej dufter mildt syrligt, frugtigt og kornet
Se efterEfter anden foldning holder dejen bedre form og viser bobler langs skålens side
Hvorfor virker det?

Foldninger organiserer gluten uden lang æltning, mens kulde udvikler smag og styrer hævningen

Typisk fejl

At sætte en helt ufoldet løs dej direkte på køl eller bruge en lille lukket beholder

Sådan redder du det

Giv en slap dej en ekstra fold; flyt en overfyldt dej til større skål før køl

04Snit

Skær luftige boller

Vend den kolde dej ud på et godt meldrysset bord. Træk den forsigtigt til et rektangel uden at presse luften ud, og del i 12 stykker med dejskærer. Fold kun skarpe hjørner let ind under hvert stykke.

12 min.Dejen dufter friskt af æble, tranebær og gær
Se efterStykkerne er omtrent ens med spændt overside og synlige luftbobler i snitfladerne
Hvorfor virker det?

Skæring frem for hård rulning bevarer gas og giver en åben, rustik krumme

Typisk fejl

At ælte den kolde dej på ny eller mase stykkerne til perfekte kugler

Sådan redder du det

Lad hårdt formede boller efterhæve længere; fold en meget løs dej én gang og vent 10 minutter

05Forbered

Efterhæv og gør ovnen klar

Sæt bollerne på to plader med afstand, dæk løst og efterhæv 35–50 minutter. Varm ovnen med en tom metalbakke i bunden til 230 °C almindelig varme. Pensl eventuelt med æg, og drys få havregryn og kerner på.

45 min.230 °CHævede boller dufter mildt gæret og frugtigt
Se efterBollerne er puffede, og et let tryk vender langsomt halvt tilbage uden at kollapse
Hvorfor virker det?

Kontrolleret efterhævning giver ovnspring, mens høj varme forvarmer plade og skorpe

Typisk fejl

At sætte kolde kompakte boller direkte ind eller lade dem hæve helt flade

Sådan redder du det

Giv faste boller mere tid; sæt overhævede boller straks i ovnen uden ekstra håndtering

06Bag

Bag med kort damp og tør skorpe

Sæt én plade ind ad gangen, hæld 100 ml kogende vand i den varme metalbakke og luk straks. Bag 10 minutter, fjern dampbakken forsigtigt, sænk til 210 °C og bag 10–13 minutter mere. Køl bollerne på rist.

23 min.230 °CBagt havre, æble og kerner dufter varmt og nøddeagtigt
Se efterBollerne er dybt gyldne, lette og 96–98 °C i centrum med tør, sprød bund
Hvorfor virker det?

Damp holder overfladen elastisk under ovnspring; tør afslutning sætter en sprød skorpe

Typisk fejl

At bruge glas til damp, åbne ovnen tidligt eller pakke varme boller sammen

Sådan redder du det

Bag blege boller få minutter uden damp; genopfrisk blød skorpe ved 200 °C

Pr. portion

Næring

330kcal
10 gprotein
57 gkulhydrat
8 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Udblød havre, frugt og kerner før dejen blandes.
  • Fold dejen to gange før natten på køl.
  • Skær bollerne ud skånsomt frem for at rulle dem hårdt.

Byt råvaren

tørrede tranebær → grofthakkede tørrede abrikoser

Giver sødere, blødere frugtstykker og mindre syre.

græskarkerner → flere solsikkekerner

Giver en lidt mildere kerneprofil og samme type knas.

frisk gær → 3 g tørgær

Giver langsom koldhævning, når den blandes efter produktets anvisning.

Allergener: Indeholder gluten og eventuelt æg ved pensling. Havre, tørret frugt og kerner kan være produceret med andre allergener; kontrollér deklarationerne.

Opbevaring: Opbevar helt afkølede boller i tæt pose ved stuetemperatur 1–2 dage eller ved højst 5 °C op til 3 dage. Genopfrisk i ovn.

Frysning: Frys bollerne helt afkølede samme dag. Optø tildækket og varm 5–7 minutter ved 200 °C for sprød skorpe.

Rester: Rist tørre boller til morgenmad, brug dem i madpakker eller skær dem i tern til en sød brødpudding med æble.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan müslibollerne hæve uden køleskab?

Ja, brug lidt mere gær og hæv ved stuetemperatur, men vurder volumen og fingertryk frem for at kopiere koldhævningens lange tid.

Hvorfor bliver grove boller kompakte?

Tørt fyld, for meget ekstra mel eller hård formning kan presse luften ud. Udblød müslien og hold dejen blød.

Kan bollerne bages direkte fra køl?

Dejen formes kold, men de udskårne boller bør efterhæve, til de er puffede og fingertrykket vender langsomt tilbage.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Müsliboller med æble, tranebær, havre og kerner?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.