Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Middelhavssild med soltørret tomat-citrondressing, oliven-kapersrelish, fennikel og sprøde kartofler
Frokost

Middelhavssild med soltørret tomat-citrondressing, oliven-kapersrelish, fennikel og sprøde kartofler

Af Camilla

Middelhavssild med soltørret tomat, citron, oliven, kapers, fennikel og sprøde kartofler. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning45 min.
Portioner4 pers.
Pris34 kr./port.
Gå til opskriften
Middelhavssild med soltørret tomat, oliven, kapers, fennikel og sprøde kartofler
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Middelhavssild med soltørrede tomater er en frokostret, hvor den velkendte marinerede sild får varme, salte og citrusfriske ledsagere. [Sildeguiden](/raavarer/sild) er relevant for de færdigmarinerede fileter: Lad dem dryppe grundigt af, dup dem forsigtigt, og skær dem i brede bidder. Så kan tomatdressingen hæfte uden at blive fortyndet af lage. [Guiden til soltørrede tomater](/raavarer/soltoerrede-tomater) passer til dressingens koncentrerede base.

Tomaterne blendes med citron, hvidløg og olivenolie til en grov, ske-fast sauce, som skal lægge sig omkring fisken frem for at skjule den. [Olivenguiden](/raavarer/oliven) hører til de sorte oliven i den friske relish. [Kapersguiden](/raavarer/kapers) bidrager med små salte, syrlige punkter, mens fennikel giver anisduft og sprødt bid.

Relishen er med andre ord rettens højlydte selskab, men silden får stadig lov at tale. [Kartoffelguiden](/raavarer/kartofler) er relevant for de små kartofler, der koges netop møre, trykkes én gang og ristes ved høj varme. Den ujævne overflade giver flere sprøde kanter, som står godt til den bløde fisk. Citronskal tilsættes efter ovnen, så aromaen forbliver frisk og ikke branker. Vend silden nænsomt i tomatdressingen og lad den trække ti minutter på køl.

Anret med varme kartofler og oliven-kapersrelish, men hold de tre elementer tydelige. Dressingen og relishen kan laves tidligere samme dag. Opbevar silden ved højst 5 °C og spis rester senest næste dag. Kartofler kan lunes igen, men retten bør ikke fryses, fordi både marineret sild, fennikel og dressing mister deres bedste struktur.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Marinerede sildefileter, afdryppede600 g
Små kartofler, skrubbet800 g
Olivenolie, fordelt3 spsk
Fint salt, fordelt1,25 tsk
Sort peber0,5 tsk
Økologisk citron, skal og saft1 stk
Soltørrede tomater i olie, afdryppede150 g
Hvidløg, revet1 fed
Rødvinseddike1 spsk
Honning1 tsk
Fennikel, lille, fintskåret1 stk
Sorte oliven uden sten, i skiver100 g
Kapers, afdryppede50 g
Bredbladet persille, grofthakket25 g
Frisk dild, grofthakket15 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Brede marinerede sildebidder drypper af i én fin metalsigte01

Afdryp og del silden

Læg sildefileterne i en fin sigte 10 minutter. Dup dem nænsomt med køkkenrulle, kontrollér for ben, og skær hver filet i brede bidder på 4–5 cm. Læg dem på et rent fad og sæt dem på køl, mens resten klargøres.

15 min.Silden dufter rent, mildt syrligt og marineret uden skarp harsk tone.
Se efterHele, blanke sildebidder uden overskydende lage eller flossede kanter.
Hvorfor virker det?

Afdrypning gør dressingen tæt og forhindrer, at sildebidderne glider fra hinanden.

Typisk fejl

At presse fileterne hårdt eller skære dem, mens de ligger i lage.

Sådan redder du det

Er silden meget blød, køl den 15 minutter ekstra før udskæring.

Tolv små knuste kartofler ristes gyldne med citron på én bageplade02

Kog, tryk og rist kartoflerne

Kog kartoflerne i letsaltet vand 15–18 minutter, til en kniv netop går igennem. Hæld vandet fra og damp dem tørre 5 minutter. Fordel på én plade, tryk hver kartoffel én gang, dryp med 2 spsk olie, 0,5 tsk salt og peber, og rist ved 220 °C i 25–30 minutter. Vend citronskal over efter ovnen.

55 min.220 °CKartoflerne knitrer ved kanten og dufter af olivenolie og frisk citron.
Se efterDybt gyldne, ujævne kanter og bløde midter uden fri væske på pladen.
Hvorfor virker det?

Damptørring og én let knusning skaber en ru overflade, som olien kan gøre sprød.

Typisk fejl

At knuse kartoflerne helt flade eller sætte dem våde i ovnen.

Sådan redder du det

Er de blege, giv dem 5 minutter under grill og hold øje konstant.

Grov soltørret tomat-citrondressing i én foodprocessor med én dejskraber03

Blend tomat-citrondressingen

Kom soltørrede tomater, hvidløg, 2 spsk citronsaft, eddike, honning, 1 spsk olie og 2–3 spsk koldt vand i en lille foodprocessor. Blend i korte stød til en grov, ske-fast dressing med små tomatstykker. Smag til med 0,25 tsk salt og lidt peber.

8 min.Dressingen dufter koncentreret af tomat, citron og mildt hvidløg.
Se efterMurstensrød, blank dressing, som holder et spor, men stadig har fine tomatstykker.
Hvorfor virker det?

Korte stød samler olie, syre og tomat uden at gøre blandingen tung og helt glat.

Typisk fejl

At tilsætte meget vand fra begyndelsen.

Sådan redder du det

Er dressingen tynd, blend flere afdryppede soltørrede tomater i.

Fennikel, sorte oliven, kapers, persille og citron vendes i én skål04

Vend oliven-kapersrelishen

Skær fenniklen i små, tynde stykker. Vend den med oliven, kapers, persille, dild, 1 spsk citronsaft og 0,25 tsk salt. Lad relishen trække 10 minutter. Smag først derefter, da kapers og oliven afgiver salt, og afdryp eventuel væske i bunden.

15 min.Blandingen dufter af anis, citron og friske urter og knaser tydeligt.
Se efterSprød, løs relish med tydelige lyse fennikelstykker, mørke oliven og grønne kapers.
Hvorfor virker det?

Kort trækketid samler smagen uden at blødgøre fenniklen.

Typisk fejl

At salte kraftigt før oliven og kapers har afgivet deres lage.

Sådan redder du det

Er relishen for salt, vend ekstra fennikel og persille i.

Sildebidder vendes i soltørret tomatdressing ved siden af sprøde kartofler og relish05

Marinér silden og anret

Vend silden forsigtigt med tomatdressingen ved hjælp af en dejskraber, så bidderne forbliver hele. Dæk og lad trække 10 minutter på køl. Fordel varme kartofler på fire tallerkener, læg silden ved siden af, og top med oliven-kapersrelish. Afslut med den sidste citronskal og servér straks.

15 min.Silden er blød og syrlig, kartoflerne sprøde, og relishen giver friskt salt bid.
Se efterHele sildebidder med et tyndt rødt lag, sprøde kartofler og en tydeligt adskilt relish.
Hvorfor virker det?

Skånsom vending og kort trækketid giver smag uden at opløse den marinerede fisk.

Typisk fejl

At røre hårdt eller blande varme kartofler direkte i silden.

Sådan redder du det

Er dressingen kraftig, vend lidt ekstra citronsaft og en skefuld koldt vand i.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

710kcal
32 gprotein
53 gkulhydrat
39 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Afdryp silden grundigt før dressingen.
  • Damp kartoflerne tørre før de trykkes.
  • Smag relishen til efter trækketiden.

Byt råvaren

Sorte oliven → grønne, milde oliven.

Sorte oliven kan erstattes af grønne, milde oliven.

Fennikel → finthakket bladselleri, hvis selleri tåles.

Fennikel kan erstattes af finthakket bladselleri, hvis selleri tåles.

Persille → basilikum for en sødere urteprofil.

Persille kan erstattes af basilikum for en sødere urteprofil.

Allergener: Indeholder fisk. Kontrollér marineret sild, kapers, oliven og øvrige produkter for sennep, sulfitter og andre deklarerede allergener.

Opbevaring: Opbevar sild, relish og kartofler separat ved højst 5 °C. Spis silden senest næste dag, og genopvarm kartofler rygende varme.

Frysning: Retten fryses ikke; marineret sild, fennikel, kartofler og emulsionsdressing mister struktur efter optøning.

Rester: Server kolde sildebidder og relish på friskristet rugbrød næste dag, og lun kartoflerne separat i ovnen.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken slags sild skal jeg bruge?

Brug færdigmarinerede sildefileter i klar lage, afdryppet grundigt før dressingen.

Kan retten laves dagen før?

Dressingen kan laves dagen før, men vend sild og lav relish højst nogle timer før servering.

Hvorfor bliver kartoflerne ikke sprøde?

De var sandsynligvis for våde eller lå for tæt; damp dem tørre og brug én stor plade.

Kan soltørrede tomater uden olie bruges?

Ja, udblød dem i varmt vand 15 minutter, dup dem tørre og tilsæt lidt ekstra olivenolie.

Kan retten serveres uden kartofler?

Ja, server silden og relishen på ristet rugbrød som en mindre frokostportion.

Hvordan dæmper jeg saltet?

Skyl kapers og oliven kort, og tilsæt ekstra fennikel, persille og citronsaft.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Middelhavssild med soltørret tomat-citrondressing, oliven-kapersrelish, fennikel og sprøde kartofler?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.