Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Stegte fennikelrosetter med tomat og oliven
Tilbehør

Stegte fennikelrosetter med tomat og oliven

Af Camilla

Fennikel skæres som lange sammenhængende blade, blancheres og rulles til faste rosetter. Efter nedkøling kan de steges på snitfladerne og holde en skarp spiralform. Tomat, oliven, selleriblad og basilikum giver syre, salt og grøn friskhed uden at ende som en løs grøntsagsbunke.

★ Ny
Forberedelse38 min.
Tilberedning28 min.
Portioner6 pers.
Pris11 kr./port.
Gå til opskriften
Seks stegte fennikelrosetter på havgrønt fad med blistertomat, to Kalamata-olivenhalvdele, basilikum, selleriblad og rosmarin-citronolie

Ingredienser

Portioner
6

Rosetter

Store fennikelknolde8 stk.

Finish

Cherrytomater12 stk.
Kalamata-oliven, udstenede og halverede24 stk.
Bladselleriblade35 g
Frisk basilikum35 g

Olie

Frisk rosmarin25 g
Citroner, 110 ml saft og 8 g skal5 stk.
Hvidløg15 g

Stegning

Olivenolie260 ml

Krydring

Fint salt16 g
Sort peber4 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

nørdet

Seks viste fennikelrosetter i to gange tre på havgrønt fad med rød tomat, mørk oliven og grønne blade.

TeksturmålMør karamelliseret fennikel, saftig tomat, fast oliven og frisk urtefinish.
Det kritiske øjeblikDe blancherede fennikelblade skal køles og sættes helt tørre i ring, før rosetterne slutsteges til mindst 85 °C.
ServeringsvindueServér inden for 8 minutter efter slutstegning.
Forbered i god tidForm og køl rosetter før; steg tomat, rosetter og oliven ved servering.
stegt fennikelblistertomatKalamatarosmarinbasilikumcitron

Tre tegn at kontrollere

✓fennikel mindst 85 °C og hurtigt højst 5 °C

✓rosetter slutvarmet til mindst 85 °C

✓tomatcentre mindst 85 °C

✓oliven mindst 75 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Skyl

Vask fennikel og urter

Kassér slimede fennikellag og mugne urter, skyl alle dele separat og tør helt. Gem tolv små selleriblade og basilikumblade højst 5 °C.

15 min.5 °CFennikel og basilikum dufter friskt
Se efterFennikel og urter er rene, tørre og uden jord, slim eller afvigende lugt
Hvorfor virker det?

Ren tør råvare giver bedre stegning og sikker finish

Typisk fejl

At beholde beskadigede lag eller våde urter

Sådan redder du det

Kassér påvirkede dele og tør en sikker portion igen

02Snit

Skær og blanchér fennikel

Skær lange smalle sammenhængende fennikelblade, og blanchér dem i vand over 90 °C, til flere dele er mindst 85 °C og bøjelige.

12 min.90 °CFennikel dufter mildt anisagtigt
Se efterFlere dele er mindst 85 °C, bladene bøjelige og hele uden hård rå kerne
Hvorfor virker det?

Blanchering gør bladene rulbare uden at knække

Typisk fejl

At skære for tykt eller koge til opløsning

Sådan redder du det

Blanchér en sikker hård strimmel videre og kassér smattede dele

03Køl

Køl, rul og sæt rosetter

Køl bladene straks i rent isvand til højst 5 °C, tør dem og rul tolv faste spiraler. Sæt dem i lave ringe på køl 15 minutter.

25 min.5 °CFennikel dufter rent blancheret
Se efterTolv rosetter er højst 5 °C, tørre og faste med tydelig spiral
Hvorfor virker det?

Kold sætning stabiliserer formen før stegning

Typisk fejl

At rulle varme eller våde blade

Sådan redder du det

Tør og køl en sikker løs roset igen

04Steg

Blister tomat til 85 °C

Steg tomater i lidt olie, til skindet blister og flere centre er mindst 85 °C. Hold dem hele og varme over 60 °C.

10 min.180 °CTomat dufter sødt ristet
Se efterFlere tomatcentre er mindst 85 °C, skindet ristet og frugten stadig hel
Hvorfor virker det?

Kort hård varme giver saftig central tomat

Typisk fejl

At sprænge alle tomater til sauce

Sådan redder du det

Steg en sikker hård tomat videre i mindre hold

05Steg

Steg rosetter til 85 °C

Brun rosetterne på begge snitflader i olie, og slutvarm ved 180 °C, til flere centre er mindst 85 °C. Hold over 60 °C.

18 min.180 °CFennikel dufter sødt karamelliseret
Se efterFlere centre er mindst 85 °C, rosetterne karamelliserede og sammenhængende
Hvorfor virker det?

Kold form og varm slutstegning giver mør spiral med skorpe

Typisk fejl

At vende før skorpe eller servere lun kerne

Sådan redder du det

Steg en sikker bleg roset videre og mål igen

06Saml

Varm oliven og anret

Varm oliven i rosmarin-hvidløgsolie til mindst 75 °C, tilsæt citron og anret hver roset med tomat, to olivenhalvdele, basilikum og selleriblad.

8 min.75 °CFennikel, tomat, oliven, rosmarin og citron dufter samlet
Se efterOliven er mindst 75 °C, rosetter og tomater over 60 °C, urterne tørre og friske
Hvorfor virker det?

Sen varm salt-syre og rå urt giver tydelige lag

Typisk fejl

At drukne rosetten i olie eller visne urter på panden

Sådan redder du det

Afdryp en sikker våd portion og brug nye tørre urter

Pr. portion

Næring

340kcal
6 gprotein
30 gkulhydrat
24 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Skær sammenhængende fennikelblade.
  • Køl og sæt rosetterne i ringe.
  • Blister tomaterne uden at sprænge dem.

Byt råvaren

Kalamata-oliven → Nocellara-oliven

Giver mildere grøn frugtighed.

basilikum → fennikeltop

Giver mere sammenhængende anisprofil.

selleriblad → bredbladet persille

Fjerner selleri kun hvis alle øvrige ingredienser og krydskontakt er kontrolleret.

Allergener: Indeholder selleri. Oliven kan indeholde sulfitter; kontrollér deklarationer.

Opbevaring: Køl fennikel og tomat hurtigt højst 5 °C og brug inden for 2 dage; rå urter samme dag.

Frysning: Fennikelrosetter kan fryses før slutstegning i op til 1 måned; tomat og urter anbefales ikke frosset.

Rester: Genopvarm rosetter til mindst 75 °C én gang. Kassér længe lune eller afvigende rester.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor åbner rosetten sig?

Bladene var for varme eller våde; køl, tør og sæt dem stramt i ring før stegning.

Kan retten serveres kold?

Den er udviklet som varm ret; hvis den køles, skal det ske hurtigt højst 5 °C med ny kold serveringsplan.

Hvordan undgår jeg bitter fennikel?

Brun til tydelig farve uden sorte felter, og balancér med citron og sød tomat.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Stegte fennikelrosetter med tomat og oliven?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.