Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Knust blomkål med sprød ost, citron og kapers
Tilbehør

Knust blomkål med sprød ost, citron og kapers

Af Camilla

Store ens blomkålsbuketter blancheres kun til stilken netop giver efter og damptørres omhyggeligt. De knuses på små cirkler af ost, pensles sparsomt og bages hårdt, så hver buket får en sprød, blondeagtig kant uden at den møre midte tørrer ud.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning30 min.
Portioner6 pers.
Pris15 kr./port.
Gå til opskriften
Syv flade gyldne blomkålsrosetter i en bue på koboltblåt fad med sprød ostekant, kapers, græskarkerner, dild og purløgsolie

Ingredienser

Portioner
6

Blomkål

Blomkål, i 12 store ens buketter1.400 g
Fint salt12 g
Olivenolie45 ml

Ost

Gruyère, fintrevet180 g
Modnet cheddar, fintrevet150 g

Crunch

Græskarkerner, ristede og grofthakkede70 g
Kapers, drænede og duppet tørre55 g
Citron, 50 ml saft og 6 g fintrevet skal2 stk.

Finish

Frisk dild, plukket20 g
Sort peber, friskkværnet

Purløgsolie

Frisk purløg35 g
Rapsolie70 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Flade gyldne blomkålsrosetter i bue med sprød mørk ostekant, grønne urter, kapers og lys citron-kernecrunch.

TeksturmålMør blomkålsmidte, karamelliseret top, tynd sprød osteblonde og tør knasende kernecrunch.
Det kritiske øjeblikBlomkålen skal være mør nok til at knuse, men helt damptør, før den presses på de tynde ostecirkler.
ServeringsvindueServér 4–15 minutter efter bagning for sprødest kant.
Forbered i god tidBlanchér og køl blomkålen tidligere på dagen; knus og bag tæt på servering.
blomkålGruyèrecheddarcitronkapersgræskarkernepurløg

Tre tegn at kontrollere

✓stilk netop mør efter blanchering

✓overflade helt damptør

✓rosetter 12–15 mm

✓ostekant dybt gylden

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Snit

Skær ens rosetter og blanchér

Skær 12 store blomkålsbuketter med 2–3 cm stilk, så de kan stå. Kog dem i saltet vand 5–7 minutter. Stilken skal netop kunne stikkes med en lille kniv, mens hovedet stadig holder formen. Løft dem forsigtigt op.

12 min.100 °CBlomkålen dufter mildt kålet uden svovltung lugt
Se efterBuketterne er ens, stilken giver let efter for kniven, og de hvide toppe falder ikke fra hinanden
Hvorfor virker det?

En kort ens blanchering mørner stilken nok til knusning uden at vandmætte eller smuldre hovedet

Typisk fejl

At koge små og store buketter sammen eller vente til blomkålen er helt blød

Sådan redder du det

Tag små buketter op først; køl meget bløde buketter og brug dem til puré

02Steg

Damptør og klargør ostecirkler

Læg buketterne på rist med stilken nedad i 8 minutter. Dup alle sider tørre. Bland de to oste, og læg 12 flade cirkler på bagepapir med god afstand. Sæt én tør buket midt på hver cirkel.

12 min.20 °CBlomkål og lagret ost dufter rent
Se efterBlomkålen damper ikke længere og føles tør, mens ostecirklerne er ens og uden løse bunker
Hvorfor virker det?

Tør overflade tillader osten at stege sprød i stedet for at koge i blomkålsvand

Typisk fejl

At knuse våd blomkål eller lægge ostecirklerne for tæt

Sådan redder du det

Dup igen og fordel på en ekstra plade, hvis der mangler afstand

03Smag til

Knus til ens tykkelse

Læg et lille stykke bagepapir over hver buket og pres roligt med bunden af et glas til 12–15 mm tykkelse. Saml løse krummer ind i rosetten. Pensl toppen sparsomt med olivenolie og krydr med peber.

8 min.20 °COlivenolie og peber dufter friskt
Se efterRosetterne er 12–15 mm tykke med tydelig blomkålsform og sammenhængende kanter
Hvorfor virker det?

Jævn tykkelse giver fælles bagetid, mens moderat tryk bevarer struktur til den sprøde ostebund

Typisk fejl

At presse til mos eller lave meget forskellige tykkelser

Sådan redder du det

Saml straks krummer ind og form en kompakt kant med en ske

04Bag

Bag til blondekant

Bag ved 220 °C varmluft i 18–24 minutter. Byt pladernes plads halvvejs. Osten skal være dybt gylden og tør i yderkanten, og blomkålens top have brune punkter. Lad rosetterne sætte sig 4 minutter før de løftes med palet.

28 min.220 °CRistet ost og blomkål dufter nøddeagtigt
Se efterOstekanten er gyldenbrun og sprød, blomkålen mør med ristede toppe, og rosetten kan løftes i ét stykke
Hvorfor virker det?

Høj varme driver restfugt væk og karamelliserer den tynde ostekant uden lang udtørring

Typisk fejl

At løfte direkte fra ovnen eller stoppe ved bleg, blød ost

Sådan redder du det

Efterbag blege rosetter 3 minutter og lad dem sætte sig før flytning

05Servér

Lav crunch og afslut

Rist de tørre kapers på pande, til de åbner let. Vend med græskarkerner, citronskal og halvdelen af saften. Blend purløg og rapsolie kort, si olien og dryp sparsomt. Top rosetterne med crunch og dild lige før servering.

10 min.160 °CCitron, kapers, purløg og ristet ost dufter klart
Se efterKapers er tørre og let sprøde, kernerne knaser, og purløgsolien er klart grøn uden tyk puré
Hvorfor virker det?

Syrlig tør crunch skærer gennem osten, mens olien tilføjes sent for at bevare den sprøde kant

Typisk fejl

At hælde citronsaft over ostekanten længe før servering

Sådan redder du det

Servér ekstra citron ved siden af og genopvarm bløde rosetter kort på rist

Pr. portion

Næring

410kcal
22 gprotein
17 gkulhydrat
30 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Vælg store ens buketter med lidt stilk.
  • Damptør blomkålen helt før knusning.
  • Lad ostekanten sætte sig før løft.

Byt råvaren

Gruyère → fast dansk vesterhavsost

Giver mere salt og markant lagret smag; reducer eventuelt det tilsatte salt.

græskarkerner → solsikkekerner

Giver mildere crunch og kan bruges i samme ristede mængde.

cheddar → fast mozzarella

Giver mildere smag og mindre sprød blondekant, men mere elastisk ost.

Allergener: Indeholder mælk. Retten er udviklet uden glutenholdige ingredienser, men kontrollér altid ost, kapers, kerner og øvrige produktdeklarationer for spor og tilsætninger.

Opbevaring: Opbevar hurtigt afkølede rosetter tildækket ved højst 5 °C i op til 2 dage; gem crunch og purløgsolie separat.

Frysning: Blomkålsrosetter kan fryses i op til 2 måneder, men bliver blødere; genopvarm direkte fra optøet på varm metalplade.

Rester: Genopvarm på rist ved 210 °C, til midten er rygende varm og ostekanten igen tør. Kassér ved sur lugt, slim eller mug.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver ostekanten ikke sprød?

Blomkålen var våd, osten lå for tykt, eller ovnen var ikke fuldt varm. Damptør og bag med afstand.

Kan blomkålen koges dagen før?

Ja, hvis den køles hurtigt og opbevares ved højst 5 °C; dup den igen før knusning.

Hvordan undgår jeg at rosetterne går i stykker?

Bevar lidt stilk, pres gradvist og lad den varme ost sætte sig fire minutter før løft.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Knust blomkål med sprød ost, citron og kapers?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.