Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Hjertesalatbåde med syltet rødløg, feta og valnød
Salat

Hjertesalatbåde med syltet rødløg, feta og valnød

Af Camilla

Hjertesalat bruges som sprøde portionsskåle i stedet for en løs salatbunke. Rødløg skæres som brede blade, får varm syltelage og køles helt, mens agurk og dild tørres omhyggeligt. Feta holdes i faste tern, så hver mundfuld har en præcis balance mellem syre, salt, knas og friskhed.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning12 min.
Portioner6 pers.
Pris13 kr./port.
Gå til opskriften
Seks hjertesalatbåde på salviegrønt fad med agurk, feta, syltede rødløgsblade, valnød, dild og sennepsvinaigrette

Ingredienser

Portioner
6

Både

Hjertesalat, 12 hele inderblade6 stk.

Fyld

Agurker3 stk.
Feta, 12 ens tern480 g

Syltning

Rødløg, i brede blade420 g
Æblecidereddike180 ml
Fint sukker55 g

Knas

Valnøddekerner180 g

Finish

Frisk dild45 g

Vinaigrette

Dijonsennep35 g
Citronsaft90 ml
Koldpresset rapsolie180 ml
Honning30 g

Krydring

Fint salt12 g
Sort peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Seks viste lyse hjertesalatbåde i to gange tre på salviegrønt fad med agurk, feta, magenta løg og valnød.

TeksturmålSprøde blade og agurk, fast cremet feta, spændstigt syltet løg og tør nøddeknas.
Det kritiske øjeblikLøgene skal køles og drænes helt, før alle kolde tørre dele samles tæt på servering.
ServeringsvindueServér inden for 12 minutter efter samling.
Forbered i god tidSylt løg, rist nødder og rør vinaigrette dagen før; vask og saml på dagen.
hjertesalatsyltet rødløgfetavalnødsennep-citrondild

Tre tegn at kontrollere

✓syltelage mindst 85 °C

✓løg hurtigt højst 5 °C

✓grønt rent og helt tørt

✓samlet salat højst 5 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Sylt rødløgsblade varmt

Kog eddike, sukker og 150 ml vand til mindst 85 °C, hæld over de adskilte løgblade og lad dem falde sammen i 8 minutter.

12 min.85 °CLøg og eddike dufter rent syrligt
Se efterLagen er mindst 85 °C, og løgbladene er blanke, magenta og let bøjelige
Hvorfor virker det?

Varm syre trækker farve og rå skarphed ud af løget

Typisk fejl

At bruge lunken lage eller hele tykke ringe

Sådan redder du det

Varm en sikker for kold lage igen og hæld over nye ens blade

02Køl

Køl løg hurtigt højst 5 °C

Spred løg og lidt lage i en lav beholder, køl hurtigt til højst 5 °C og dræn grundigt før anretning.

25 min.5 °CSyltet løg dufter frisk og mildt
Se efterFlere punkter er højst 5 °C, og løgbladene er kolde samt drypfri
Hvorfor virker det?

Kold drænet syltning beskytter salatens sprødhed

Typisk fejl

At lægge lune våde løg på bladene

Sådan redder du det

Køl en sikker lun portion tyndere og dræn igen

03Skyl

Sortér, vask og tør grønt

Sortér salat, agurk og dild; kassér slimede eller mugne dele, skyl separat og tør helt. Skær tolv brede agurkebånd og hold alt højst 5 °C.

15 min.5 °CSalat, agurk og dild dufter friskt
Se efterTolv hele blade, agurkebånd og dild er rene, helt tørre og højst 5 °C
Hvorfor virker det?

Tørre kolde grøntsager holder bådene sprøde og sikre

Typisk fejl

At beholde slimede blade eller samle vådt grønt

Sådan redder du det

Kassér påvirkede dele og tør en sikker portion igen

04Steg

Rist valnødder og køl tørt

Rist valnødder ved 150 °C ovnluft i ét lag, til de er gennemvarme og dufter nøddeagtigt; køl helt på ren tør plade.

12 min.150 °CValnød dufter sødt ristet
Se efterNødderne er gyldne, tørre og sprøde uden bitter sort overflade
Hvorfor virker det?

Tør ristning forstærker knas uden at væde salaten

Typisk fejl

At pakke varme nødder eller bruge harske kerner

Sådan redder du det

Kassér harske nødder og rist en sikker bleg portion kort videre

05Pisk

Emulgér kold vinaigrette

Pisk sennep, citron, honning, olie, salt og peber til blank emulsion. Smag med rent værktøj og hold højst 5 °C.

8 min.5 °CSennep, citron og honning dufter afbalanceret
Se efterVinaigretten er højst 5 °C, blank og let tyk uden fri olie
Hvorfor virker det?

En stabil kold emulsion kan doseres sparsomt

Typisk fejl

At hælde olie på bladene uden emulsion

Sådan redder du det

Pisk en sikker skilt dressing igen

06Saml

Saml tolv både sent

Læg foldet agurk, én fetaterning, tre drænede løgblade og én valnøddehalvdel i hvert blad. Dryp vinaigrette og dild på, og servér straks højst 5 °C.

10 min.5 °CFeta, løg, valnød og dild dufter samlet
Se efterAlle dele er højst 5 °C, bådene tørre og faste, og toppingen doseret uden væskesø
Hvorfor virker det?

Sen præcis samling bevarer bladknas og visuel orden

Typisk fejl

At overfylde eller lade de samlede både stå lunt

Sådan redder du det

Udskift et knækket blad og køl en sikker lun portion igen

Pr. portion

Næring

430kcal
14 gprotein
24 gkulhydrat
33 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brug kun hele tørre inderblade.
  • Dræn rødløget helt.
  • Saml ved servering.

Byt råvaren

feta → fast gedeost

Giver mere syre og samme mælkeallergen.

valnødder → ristede græskarkerner

Giver anden knas og kan fjerne nøddeallergenet efter fuld deklarationskontrol.

dijonsennep → grov sennep

Giver tydeligere frøtekstur og samme sennepsallergen.

Allergener: Indeholder mælk, valnødder og sennep. Kontrollér alle deklarationer og krydskontakt.

Opbevaring: Opbevar alle dele separat højst 5 °C og brug grønt samt syltede løg inden for 1 dag.

Frysning: Salaten anbefales ikke frosset, fordi blade, agurk og feta mister struktur.

Rester: Kassér samlede både efter lang tid over 5 °C eller ved slim, mug eller afvigende lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver salatbådene slatne?

Grønt eller løg var vådt, eller bådene blev samlet for tidligt; tør alt og saml sent.

Kan rødløgene laves dagen før?

Ja, køl hurtigt højst 5 °C og dræn først ved anretning.

Kan jeg bruge en almindelig salatblanding?

Ja som løs salat, men den holder ikke den portionsform og sprødhed, denne version er bygget til.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Hjertesalatbåde med syltet rødløg, feta og valnød?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.