Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Havremuffins med pære, kardemomme, honning og græskarkerner
Bagværk

Havremuffins med pære, kardemomme, honning og græskarkerner

Af Camilla

En del af havren blendes til mel, mens resten giver struktur. Pærerne vendes med citron og en smule mel, så de fordeles i krummen. Dejen røres kun netop sammen og bages til målt færdig kerne.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning30 min.
Portioner12 pers.
Pris6 kr./port.
Gå til opskriften
Seks høje havremuffins med pære, kardemomme, honning og kernecrumble på lys tallerken, én muffin åbnet

Ingredienser

Portioner
12

Dej

Finvalsede havregryn260 g
Hvedemel180 g
Bagepulver12 g
Stødt kardemomme4 g
Fint salt3 g
Æg2 stk.
Neutral yoghurt300 g
Honning130 g
Rapsolie100 ml

Frugt

Faste pærer, i 8 mm tern450 g
Citronsaft20 ml

Crumble

Græskarkerner, grofthakkede70 g
Brun farin35 g
Smør, koldt i tern35 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Seks til tolv høje gyldne muffins med ujævn havretop og synlige lyse pæretern.

TeksturmålSaftig mør krumme, møre pærer og sprød kernecrumble.
Det kritiske øjeblikFold pærerne i uden at overblande.
ServeringsvindueBedst samme dag eller let lune.
Forbered i god tidBag dagen før eller frys.
pærehonningkardemommehavreristede kerner

Tre tegn at kontrollere

✓kernen er 96–98 °C

✓toppen er gylden

✓krummen er fast

✓crumblen er tør

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Blend

Blend havre og klargør pærerne

Blend 160 g havre til fint mel. Bland med hvedemel, bagepulver, kardemomme og salt. Vend pæretern med citron og 1 spsk af melblandingen.

10 min.20 °CDer dufter friskt af pære, citron, havre og kardemomme
Se efterHavremelet er fint, og pæreternene er let tørre uden juicepyt
Hvorfor virker det?

Mel omkring frugten hjælper den med at hænge i dejen

Typisk fejl

At bruge meget saftige overmodne pærer

Sådan redder du det

Afdryp pærerne og vend lidt ekstra mel om

02Ælt

Rør en tyk dej uden at overblande

Pisk æg, yoghurt, honning og olie ensartet. Vend de tørre ingredienser i med 100 g hele havregryn. Fold pærerne i med 8–10 tag. Dejen skal være tyk og ujævn.

10 min.20 °CDejen dufter mildt af honning, pære og kardemomme
Se efterDejen falder tungt fra skeen med synlige pæretern
Hvorfor virker det?

Kort blanding begrænser gluten og giver mør krumme

Typisk fejl

At piske dejen glat efter melet er tilsat

Sådan redder du det

Lad en løs dej stå 5 minutter, så havren suger væske

03Saml

Lav crumble og fyld formene højt

Gnid græskarkerner, farin, smør og 30 g havre sammen. Fordel dejen i 12 smurte muffinbrønde, næsten til kanten, og drys crumble løst over.

10 min.20 °CToppen dufter af smør, farin, kerner og havre
Se efterFormene er ens fyldt, og toppingen ligger i små tørre klumper
Hvorfor virker det?

Ens mængde giver samtidig bagning, mens løs crumble kan blive sprød

Typisk fejl

At presse toppingen ned i dejen

Sådan redder du det

Løsn toppingen med en gaffel før bagning

04Bag

Bag til fast krumme og køl på rist

Bag ved 190 °C over/under varme i 22–27 minutter, til midten måler 96–98 °C. Hvil 5 minutter i formen og løft på rist.

30 min.190 °CDer dufter af bagt pære, honning, kardemomme og ristet havre
Se efterMuffins er høje og gyldne, krummen 96–98 °C og toppingen tør
Hvorfor virker det?

Målt kerne sikrer bagt frugtdej uden udtørring

Typisk fejl

At stole på toppen, mens midten stadig er rå

Sådan redder du det

Bag videre 3 minutter og mål igen

Pr. portion

Næring

365kcal
8 gprotein
51 gkulhydrat
15 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brug faste pærer.
  • Rør kun netop sammen.
  • Mål 96–98 °C i midten.

Byt råvaren

pærer → faste æbler

Giver mere syre og lidt fastere frugtstykker.

græskarkerner → solsikkekerner

Giver en mildere, stadig nøddefri crumble.

honning → ahornsirup

Giver en mørkere aromatisk sødme og lidt løsere dej.

Allergener: Indeholder gluten, mælk og æg. Havre skal være certificeret ved særlige glutenhensyn.

Opbevaring: Opbevar helt afkølede muffins lufttæt i 2 døgn ved stuetemperatur eller 4 døgn på køl.

Frysning: Frys i op til 3 måneder og optø ved stuetemperatur. Lun kort for sprød top.

Rester: Flæk tørre muffins og rist dem; servér med yoghurt og frisk frugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver muffins tunge?

Dejen er overblandet eller pærerne for våde; fold kort og brug faste pærer.

Kan de fryses?

Ja, frys helt afkølede muffins lufttæt i op til 3 måneder.

Hvordan ser jeg, at midten er bagt?

Mål 96–98 °C i centrum uden at ramme et pærestykke.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Havremuffins med pære, kardemomme, honning og græskarkerner?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.