Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Grønlangkål med brunet smør, æble, rugknas og sennepsfrø
Grønlangkål

Grønlangkål med brunet smør, æble, rugknas og sennepsfrø

Af Camilla

Grønkålen blancheres kort i små hold, køles i isvand og presses tør, før den hakkes groft. En lys opbagt sauce med mælk, fløde, dijon og muskat tilsættes lidt ad gangen, så kålen bliver cremet uden at drukne. Brunet smør bruges både i saucen og til rug-hasselnøddeknas, mens æble og syltede sennepsfrø giver frisk modvægt.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning35 min.
Portioner6 pers.
Pris10 kr./port.
Gå til opskriften
Oval lys skål med cremet grønlangkål, brunet rug-hasselnøddeknas, æblestave, syltede sennepsfrø og dild

Ingredienser

Portioner
6

Kål

Frisk grønkål, ribbet1.400 g

Smag

Fint salt12 g
Friskkværnet sort peber1 tsk.

Sauce og knas

Smør110 g

Sauce

Hvedemel45 g
Sødmælk, varm500 ml
Piskefløde200 ml
Dijonsennep20 g
Friskrevet muskatnød0,5 tsk.

Knas

Rugbrød, smuldret150 g
Hasselnødder, grofthakkede80 g

Sylt

Gule sennepsfrø35 g
Æblecidereddike75 ml
Sukker25 g

Finish

Syrligt spiseæble, i tynde stave2 stk.
Frisk dild0,5 bundt
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

En oval skål med klart grøn cremet kål, gyldenbrunt knas, gule sennepsperler, lyse æblestave og dild.

TeksturmålFin men tydelig kål, glat sauce, sprødt rug-nøddeknas, saftigt æble og møre sennepsfrø.
Det kritiske øjeblikPres kålen tør og varm den kun kort i den færdige sauce.
ServeringsvindueBedst inden for 10 minutter efter topping.
Forbered i god tidKål, sauce, sennepsfrø og knas kan laves 1 dag før og samles separat.
grønkålbrunet smørmuskat og senneprug og hasselnødsyrligt æbledild

Tre tegn at kontrollere

✓kålen er klart grøn

✓der løber intet pressevand

✓saucen dækker skeen

✓knasen er tør efter afkøling

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Rib kålen og blanchér i små hold

Skyl bladene grundigt og fjern alle grove ribber. Kog rigeligt vand med 6 g salt. Blanchér kålen i fire små hold 90 sekunder og flyt hvert hold direkte til isvand.

15 min.100 °CKålen dufter frisk grønt og mildt, ikke svovlet eller overkogt
Se efterKålen er klart grøn, sammenfalden og stadig let spændstig mellem fingrene
Hvorfor virker det?

Små hold sænker ikke vandets temperatur og standser hurtigt rå bitterhed uden grå farve

Typisk fejl

At overfylde gryden eller lade første hold vente varmt på det næste

Sådan redder du det

Køl straks i nyt isvand; kassér grå, ubehageligt overkogt kål frem for at skjule den i fløde

02Snit

Pres tør og hak til tydelig struktur

Afdryp kålen og pres den meget grundigt i to rene viskestykker. Vej cirka 650–750 g presset kål. Hak den med kniv i 3–5 mm stykker; brug ikke blender.

12 min.Den hakkede kål dufter rent, grønt og let nøddeagtigt
Se efterKålen er tør nok til ikke at afgive vand ved pres og består af tydelige små bladstykker
Hvorfor virker det?

Tør kål fortynder ikke saucen, og knivhakning bevarer en appetitlig struktur

Typisk fejl

At blende kålen til puré eller lade kogevand følge med

Sådan redder du det

Pres igen og hak eventuelle lange tråde på tværs

03Kog

Sylt sennepsfrø til små syrlige perler

Kog sennepsfrø i rent vand 5 minutter og hæld vandet fra. Kog eddike, sukker, 1 g salt og 60 ml vand op, tilsæt frøene og småkog 8–10 minutter. Køl i lagen.

16 min.100 °CLagen dufter syrligt, mildt sennepsvarmt og let sødt
Se efterFrøene er møre med et lille bid og ligger som blanke gule perler i tynd lage
Hvorfor virker det?

For-kogning dæmper den rå skarphed, mens eddikelagen giver præcis syre

Typisk fejl

At koge al lagen væk eller bruge frøene hårde og bitre

Sådan redder du det

Tilsæt 30 ml vand og kog videre 3 minutter; lad meget skarpe frø trække længere

04Steg

Brun smør og rist rug samt hasselnød

Smelt 65 g smør i en lys pande. Lad det skumme og blive ravfarvet med hasselnøddeduft. Hæld 35 g fra til saucen. Rist rugsmulder og hasselnødder i resten 6–8 minutter med 1 g salt, til knasen er tør. Køl på en plade.

12 min.165 °CDer dufter af hasselnød, ristet rug og varmt smør
Se efterSmørret er ravfarvet uden sorte partikler, og knasen bliver sprød efter afkøling
Hvorfor virker det?

Mælkeproteinerne i smør giver nøddearoma, mens bred afkøling stopper efterstegning

Typisk fejl

At bruge en mørk pande eller lade smørret gå fra brunt til brændt

Sådan redder du det

Si smørret straks; start forfra, hvis det lugter bittert eller partiklerne er sorte

05Kog

Kog en lys sauce og vend kålen i lidt ad gangen

Smelt 45 g smør, pisk melet i og bag det 2 minutter uden farve. Pisk varm mælk i ad fire omgange og kog 4 minutter. Tilsæt fløde, dijon, muskat, brunet smør og peber. Vend kålen i og varm 6–8 minutter; smag til med resten af saltet.

18 min.85 °CDer dufter cremet af grønkål, muskat, sennep og brunet smør
Se efterSaucen lægger sig omkring hvert kålstykke uden væske i bunden, og farven er tydeligt grøn
Hvorfor virker det?

Tilberedt mel binder mælken, mens gradvis væske giver glat sauce uden klumper

Typisk fejl

At tilsætte kold mælk på én gang eller koge kålen hårdt og længe

Sådan redder du det

Pisk klumper væk før kålen; fortynd en for tyk ret med 30 ml varm mælk ad gangen

06Saml

Anret varmt med koldt æble og tør knas

Fordel grønlangkålen i en varm, lav skål. Afdryp sennepsfrøene. Læg æblestave, rug-hasselnøddeknas, sennepsfrø og dild i tydelige felter lige før servering. Slut med sort peber.

4 min.Skålen dufter af kål, smør, rug, hasselnød, æble, sennep og dild
Se efterKålen er cremet og varm, mens æble og knas står tørre og tydeligt ovenpå
Hvorfor virker det?

Sen topping bevarer temperatur-, syre- og teksturkontrast

Typisk fejl

At røre æble og knas ind i gryden, hvor de bliver bløde

Sådan redder du det

Servér ny knas ved siden af og skær friskt æble, hvis retten har stået

Pr. portion

Næring

510kcal
13 gprotein
50 gkulhydrat
30 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Pres kålen helt tør før hakning.
  • Brug en lys pande, så brunet smør kan aflæses.
  • Læg æble og knas på i sidste øjeblik.

Byt råvaren

hvedemel → glutenfri lys melblanding

Kan gøre saucen glutenfri sammen med glutenfrit brød, men fortykkelsen kan variere.

mælk, fløde og smør → usødet havrefløde og planteblok

Kan gøre retten mælkefri, men havre kan indeholde gluten og smagen bliver mindre smørret.

hasselnødder → ristede græskarkerner

Fjerner hasselnød som ingrediens og giver et mere grønt, mindre sødt knas.

Allergener: Indeholder mælk, gluten fra hvede og rug, hasselnød samt sennep. Kontrollér plantealternativer og øvrige produkter for spor og deklaration.

Opbevaring: Køl grønlangkålen hurtigt ned og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage. Opbevar æble, knas og sennepsfrø separat.

Frysning: Kålen kan fryses uden topping i op til 2 måneder, men saucen kan skille let. Optø ved højst 5 °C og pisk sammen under gennemvarmning.

Rester: Gennemvarm kålen én gang til rygende varme med en smule mælk, og tilsæt helt frisk æble og knas.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan undgår man vandig grønlangkål?

Blanchér kort, pres kålen helt tør og tilsæt den først til en færdig, let tyk sauce.

Kan grønlangkål laves dagen før?

Ja, køl den hurtigt og genopvarm skånsomt; lav eller opbevar alle sprøde toppings separat.

Hvorfor bliver grønlangkål grå?

Kålen er typisk kogt for længe eller ikke kølet straks efter blanchering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Grønlangkål med brunet smør, æble, rugknas og sennepsfrø?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.