Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Firkantede spinatvafler med rejer, avocado-ærtecreme og syltet radise
Frokost

Firkantede spinatvafler med rejer, avocado-ærtecreme og syltet radise

Af Camilla

Spinat blendes med kærnemælk og æg til en frisk grøn vaffeldej, der får struktur af havre og hvedemel. Vaflerne bages små og sprøde, mens avocado og ærter blendes til en fast, syrlig creme. Rejer og syltet radise lægges først på ved bordet, så vaffelkanterne forbliver knasende.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning25 min.
Portioner4 pers.
Pris32 kr./port.
Gå til opskriften
To stabler firkantede grønne spinatvafler med avocado-ærtecreme, rejer, radise, agurk, dild og citron på lyseblåt fad

Ingredienser

Portioner
4

Vafler

Babyspinat120 g
Kærnemælk350 ml
Æg3 stk.
Hvedemel180 g
Finvalsede havregryn80 g
Bagepulver2 tsk.
Fint salt1 tsk.
Smør, smeltet50 g

Sylt

Radiser, i tynde skiver1 bundt
Æblecidereddike60 ml
Sukker1 spsk.

Creme

Avocado2 stk.
Frosne ærter, optøede150 g
Lime, saften1 stk.
Græsk yoghurt100 g

Top

Pillede rejer, afdryppede og tørre400 g
Agurk, i bånd0,5 stk.
Frisk dild0,5 bundt

Smag til

Sort peber, friskkværnet
Lyt mens du laver mad

Få fremgangsmåden læst op

Afspil hele fremgangsmåden eller tag ét trin ad gangen med hænderne fri. Ingredienser læses ikke op.

Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

To stabler firkantede grønne vafler på lyseblåt fad med lysegrøn creme, rosa rejer og radise, agurk, dild og citronskal.

TeksturmålSprød vaffel med luftig midte, cremet avocado-ærtefyld, faste saftige rejer og knasende grøntsager.
Det kritiske øjeblikVaflerne skal bage, til dampen næsten stopper, og må ikke stables varme.
ServeringsvindueServér inden for 10 minutter efter topping.
Forbered i god tidSylt radiser og rør de tørre ingredienser tidligere; bag og top ved servering.
spinatavocadoærterrejerlimedild

Tre tegn at kontrollere

✓dejen er ensartet grøn

✓vaffeljernet er gennemvarmt

✓dampen er næsten stoppet

✓cremen holder formen

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Dryp af

Sylt radiserne kort

Rør eddike og sukker sammen. Vend radiseskiverne i og lad dem trække 20 minutter. Afdryp dem grundigt før servering.

5 min.Radiserne dufter friskt, let pebret og syrligt.
Se efterRadiserne er klare pink, bøjelige men stadig sprøde og uden lage på overfladen.
Hvorfor virker det?

Kort syltning dæmper skarpheden og tilfører syre uden at opløse det friske bid.

Typisk fejl

At skære tykke skiver eller lægge dryppende radiser direkte på vaflen.

Sådan redder du det

Lad tykke skiver trække længere og dup altid lagen af med papir.

02Blend

Blend spinaten helt grøn

Blend spinat, kærnemælk og æg helt glat. Rør mel, havre, bagepulver og salt sammen, og fold den grønne væske og smørret i. Lad dejen hvile 10 minutter.

15 min.Dejen dufter mildt grønt af spinat og syrligt af kærnemælk.
Se efterDejen er ensartet grøn og tykflydende med hydreret havre, men uden tørre melklumper.
Hvorfor virker det?

Fin blending giver farve, mens kort hvile lader havre og mel binde væsken og stabilisere vaflen.

Typisk fejl

At overmikse melet eller springe hvilen over, så vaflen bliver sej eller dejen løber.

Sådan redder du det

Fortynd meget fast dej med kærnemælk; lad tynd dej hvile 5 minutter mere.

03Bag

Bag små vafler helt sprøde

Forvarm vaffeljernet grundigt og pensl let. Bag 8 små firkantede vafler i 4-6 minutter, til dampen næsten stopper og kanterne er mørkegrønne og sprøde. Læg dem på rist.

24 min.Der dufter ristet af smør, havre og spinat.
Se efterVaflerne slipper jernet, holder formen og har tørre sprøde kanter uden blød underside.
Hvorfor virker det?

Et fuldt varmt jern og fri afkøling på rist fordamper fugt uden at damp blødgør overfladen.

Typisk fejl

At åbne jernet for tidligt eller stable varme vafler på en tallerken.

Sådan redder du det

Luk en revnet vaffel og bag videre; genopfrisk bløde vafler 4 minutter ved 210 °C.

04Blend

Blend cremen fast og top sent

Blend avocado, ærter, lime og yoghurt groft-glat. Smag til. Fordel på varme vafler og top med tørre rejer, agurk, radise, dild og peber.

8 min.Lime, dild og rejer møder frisk avocado og ristet grøn vaffel.
Se efterCremen holder en skefuld med små grønne ærtestykker, og rejerne ligger blanke men uden væske.
Hvorfor virker det?

Ærter stabiliserer avocadoen, mens sen topping bevarer både farve og vaffelsprødhed.

Typisk fejl

At blende længe til varm creme eller toppe alle vafler længe før servering.

Sådan redder du det

Rør flere ærter i en løs creme og servér topping separat til bløde vafler.

Pr. portion

Næring

720kcal
37 gprotein
70 gkulhydrat
34 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Blend spinaten med væsken før melet.
  • Læg vaflerne på rist i ét lag.
  • Dup både rejer og radiser tørre.

Byt råvaren

rejer → varmrøget laks

Giver kraftigere fiskesmag og større, mere fed tekstur.

kærnemælk → mælk med citronsaft

Giver mildere syre og lidt anderledes hævning.

avocado → ekstra ærter og flødeost

Giver mindre fed, mere sødlig creme og tydeligt mælkeallergen.

Allergener: Indeholder gluten, havre, æg, mælk og krebsdyr. Produkter kan have yderligere deklarerede allergener; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Opbevar komponenter separat ved højst 5 °C og spis rejer og creme samme dag.

Frysning: Utopppede vafler kan fryses og ristes direkte fra frost; creme og rejer fryses ikke i denne ret.

Rester: Rist vafler igen og servér dem med spejlæg; brug creme og rejer i en salat.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan bliver spinatvafler sprøde?

Forvarm jernet helt, bag til dampen næsten er stoppet og afkøl kort på rist uden at stable.

Kan vaflerne laves på forhånd?

Ja, bag dem, afkøl på rist og genopfrisk kort i ovn lige før topping.

Hvordan undgår man brun avocado-creme?

Blend med lime tæt på servering og læg film direkte på overfladen ved kort opbevaring.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Firkantede spinatvafler med rejer, avocado-ærtecreme og syltet radise?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.