Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Blå majs-tortilla-æggewrap med chorizo, spinat, ristet peber og manchego
Morgenmad og frokost

Blå majs-tortilla-æggewrap med chorizo, spinat, ristet peber og manchego

Af Camilla

Chorizoen brunes og dryppes af, mens spinat og ristet peber reduceres helt tørre. Et tyndt lag æg sættes i panden, og den blå majstortilla lægges direkte på, så de to flader bindes. Efter vending fyldes, foldes og presses hver wrap til ren trekantet kilestruktur.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning25 min.
Portioner4 pers.
Pris25 kr./port.
Gå til opskriften
Fire pressede trekantede blå majstortilla-æggewraps med chorizo, spinat, rød peber og manchego på brændt gult fad med salsa verde

Ingredienser

Portioner
4

Fyld

Frisk chorizo, uden skind og smuldret350 g
Babyspinat300 g
Ristede røde peberfrugter, meget tørre i strimler250 g
Manchego, fintrevet180 g

Æggelag

Æg8 stk.
Sødmælk80 ml
Frisk purløg, fintsnittet0,5 bundt
Røget paprika1 tsk.

Wrap

Blå majstortillas4 stk.

Stegning

Neutral olie2 spsk.

Salsa verde

Avocado, i tern2 stk.
Tomatillos, ristede250 g
Lime, saft2 stk.
Frisk koriander0,5 bundt

Syltet løg

Rødløg, i tynde ringe1 stk.
Æblecidereddike70 ml
Sukker20 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Brændt gult rektangulært fad med fire mørke blå-majs-trekanter, synlige lag af æg, rød chorizo og peber, grøn spinat og smeltet ost.

TeksturmålSprød presset tortilla, smidigt gennemtilberedt æggelag, grov chorizo, tør spinat, blød peber og smeltet manchego.
Det kritiske øjeblikÆgget skal være næsten, men ikke helt, sat, når tortillaen bindes og vendes som én sammenhængende skive.
ServeringsvindueServér efter 2 minutters hvile, mens tortillaen er sprød og osten varm.
Forbered i god tidTilbered chorizo og grønt samt sylt løg dagen før; saml æggelaget og pres wraps ved servering.
blå majsurteægrøget chorizospinat-pebermanchegoavocado-lime-løg

Tre tegn at kontrollere

✓chorizoen er gennemtilberedt

✓grøntet er tørt

✓ægget er næsten sat

✓osten er smeltet

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Steg

Brun chorizoen og dryp fedtet af

Steg chorizoen ved middelhøj varme i små grove stykker, til den er brunet og sikkert gennemtilberedt efter gældende standard. Løft den på en rist og gem kun lidt fedt.

12 min.Røget paprika, brunet svinekød og hvidløg dufter varmt og krydret
Se efterChorizoen har mørke kanter, saftig midte og afgiver ikke længere rå lyserød kødsaft
Hvorfor virker det?

Afdrypning bevarer kryddersmag, men forhindrer det flydende fedt i at opløse tortillaen

Typisk fejl

At lade kødet koge i sit fedt eller bruge rå chorizo direkte i den korte wrapstegning

Sådan redder du det

Hæld fedtet fra og brun videre i ny varm pande; færdigtilbered store stykker separat

02Snit

Gør spinat og peber helt tørre

Sautér spinaten i en ren varm pande, til den falder sammen. Pres fri væske ud og hak groft. Dup peberstrimlerne igen og varm dem kort tørt.

12 min.Spinat og sød ristet peber dufter grønt, røget og koncentreret
Se efterSpinat og peber er møre og blanke, men efterlader ingen farvet væske på et tørt fad
Hvorfor virker det?

Tørt grønt giver smag og lag uden at gøre ægget vandet eller tortillaen klæg

Typisk fejl

At lægge våd spinat og peber direkte i wrapen eller salte spinaten tidligt

Sådan redder du det

Pres grønt igen og rist det kort på tør pande, til dampen stopper

03Rør

Rør et tyndt urteæg uden skum

Pisk æg, mælk, purløg, paprika og salt kun til ensartet blanding. Lad skummet falde, og mål blandingen i fire lige portioner.

6 min.Æg, purløg og røget paprika dufter mildt og friskt
Se efterÆggeblandingen er ensartet med få bobler og jævnt fordelte grønne urter
Hvorfor virker det?

Lavt skum giver et fleksibelt sammenhængende lag, der kan binde til tortillaen uden porøse huller

Typisk fejl

At piske stor luft i eller krydre så kraftigt, at chorizo og manchego gør retten for salt

Sådan redder du det

Lad blandingen stå fem minutter og fjern skum med en ske; fortynd salt blanding med et ekstra æg

04Rør

Bind tortillaen til det næsten satte æg

Varm en nonstickpande med lidt olie. Hæld én æggeportion i et tyndt lag og læg straks tortillaen ovenpå. Når kanten er sat, vend hele skiven, så tortillasiden ligger nedad.

8 min.Varm majs, æg, purløg og paprika dufter let ristet
Se efterÆgget sidder fast i et jævnt tyndt lag på tortillaen og er mat, men stadig smidigt uden rå væske
Hvorfor virker det?

Direkte kontakt med halvflydende æg limer lagene, mens tidlig vending beskytter mod tørt gummiæg

Typisk fejl

At vente til ægget er helt tørt eller bruge en pande, hvor laget river ved vending

Sådan redder du det

Læg revne ægfelter indad under foldning; sænk varmen og brug en bredere palet næste gang

05Saml

Fyld, fold og pres til ren kile

Fordel chorizo, spinat, peber og manchego på én halvdel. Fold tortillaen over, pres let og steg 2-3 minutter pr. side ved middel varme, til osten er smeltet og tortillaen sprød. Hvil og skær i trekanter.

15 min.Ristet blå majs, chorizo, æg, spinat, peber og manchego dufter fyldigt
Se efterWrapen har mørke gyldne pressede flader, smeltet ost og rene lag uden rå æg eller våd bund
Hvorfor virker det?

Moderat pres binder fyld og ost, mens hvile stabiliserer snitfladen før kileudskæring

Typisk fejl

At overfylde, presse ved høj varme eller skære straks, så fyldet skubbes ud

Sådan redder du det

Fjern overskud, dæk mørk wrap og varm ved lavere varme; hvil en løs wrap længere

06Blend

Blend salsa og sylt løg som frisk modspil

Blend ristede tomatillos, avocado, lime og koriander groft. Knug rødløg med varm eddike, sukker og salt. Servér salsa og drænede løg sparsomt ved siden af de varme kiler.

12 min.Lime, avocado, tomatillo, koriander og syrligt løg møder den varme wrap
Se efterSalsaen er tyk og grøn, løgene klart pink og sprøde, og wrapkilerne ligger tørre uden sauce under
Hvorfor virker det?

Syre og kølig avocado balancerer fedt og røg, mens servering ved siden af bevarer sprødheden

Typisk fejl

At smøre salsa inde i wrapen før presning eller lægge våde løg under kilerne

Sådan redder du det

Dræn løg og salsa, og genrist bløde kiler kort på tør pande

Pr. portion

Næring

850kcal
44 gprotein
51 gkulhydrat
54 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Afdryp chorizo og grønt grundigt.
  • Brug et tyndt næsten sat æggelag.
  • Servér salsa ved siden af.

Byt råvaren

frisk chorizo → krydret plantefars

Giver vegetarisk version, men produktets salt, fedt og gennemvarmning skal vurderes.

manchego → lagret cheddar

Giver mere syrlig og skarp ostesmag med lignende smelteevne.

blå majstortillas → almindelige majstortillas

Giver lysere farve og samme grundlæggende foldestruktur.

Allergener: Indeholder æg og mælk. Chorizo, tortillas og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Køl hurtigt og opbevar fyld ved højst 5 °C i op til 2 dage; færdige wraps genopvarmes gennemvarme.

Frysning: Frys samlede, afkølede wraps uden salsa og syltet løg i op til cirka 1 måned; genrist på pande.

Rester: Genrist kiler på tør pande og servér dem med frisk salat, eller skær fyldet ud til en varm morgenmadsskål.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor slipper ægget tortillaen?

Ægget kan være sat for langt før tortillaen lægges på, eller panden og tortillaoverfladen kan være for tør.

Hvordan undgår man en våd wrap?

Afdryp chorizo, pres spinat og peber tørre og servér salsa samt syltede løg ved siden af.

Kan æggewraps fryses?

Ja, frys dem uden friske toppings og genopvarm dem på pande, til både centrum og overflade er varme.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Blå majs-tortilla-æggewrap med chorizo, spinat, ristet peber og manchego?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.