Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Flapjack med brunet smør, tranebær, græskarkerner, appelsin og chokolade
Bagværk

Flapjack med brunet smør, tranebær, græskarkerner, appelsin og chokolade

Af Camilla

Smørret brunes til hasselnødduft og samles med farin og ahornsirup uden hård kogning. Havre, frugt og kerner presses fast i formen og bages kun til gyldne kanter. Barerne skæres først, når massen er næsten kold og har sat sig.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning25 min.
Portioner16 pers.
Pris5 kr./port.
Gå til opskriften
Aflange gyldne flapjackbarer med havre, tranebær, græskarkerner, appelsin og tynde chokoladestriber på mørk skifer

Ingredienser

Portioner
16

Bindemasse

Smør til bruning190 g
Mørk brun farin140 g
Ahornsirup til masse110 g
Fint salt til masse3 g

Tør blanding

Finvalsede havregryn360 g
Grovvalsede havregryn140 g
Tørrede tranebær, grofthakkede130 g
Græskarkerner til barer, ristede100 g
Appelsinskal til barer, fintrevet2 stk.

Finish

Mørk chokolade til striber90 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Slanke gyldne havrebarer med røde tranebær, grønne kerner, appelsinprikker og tynde mørke striber.

TeksturmålSprøde kanter, sej kompakt midte, hele havreflager og knasende græskarkerner.
Det kritiske øjeblikMassen presses meget fast og skæres først efter kontrolleret afkøling.
ServeringsvindueServér ved stuetemperatur efter chokoladen er sat.
Forbered i god tidBag barerne flere dage før og opbevar dem lufttæt.
brunet smørhavretranebærappelsinahornmørk chokolade

Tre tegn at kontrollere

✓kanterne er dybgyldne

✓midten bobler let

✓barerne holder rene snit

✓chokoladen er helt sat

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Brun smørret til nøddearoma

Smelt smørret i en lys gryde og kog roligt, til mælkestofferne er nøddebrune og duften er tydeligt ristet. Tag straks fra varmen og pisk farin, ahornsirup og salt i uden at koge videre.

10 min.150 °CDer dufter af hasselnød, karamel, ahorn og smør
Se efterSmørret er ravgyldent med brune prikker og dufter nøddeagtigt uden sort bund
Hvorfor virker det?

Bruning koncentrerer smøraroma, mens varme opløser farin og binder havren

Typisk fejl

At lade de brune prikker blive sorte eller koge siruppen hårdt

Sådan redder du det

Si let overbrunet smør; begynd forfra hvis det lugter bittert

02Rør

Bland havre, frugt og kerner jævnt

Bland begge typer havre med tranebær, græskarkerner og appelsinskal. Hæld den varme smørblanding over og vend grundigt, til alle flager er blanke og der ikke ligger tørre lommer.

10 min.70 °CMassen dufter af brunet smør, appelsin, havre og tranebær
Se efterAlle havreflager er blanke, og frugt samt kerner er jævnt fordelt
Hvorfor virker det?

Kombinationen af fin og grov havre giver både binding og synlig struktur

Typisk fejl

At stoppe med tørre havreområder eller store frugtklumper

Sådan redder du det

Vend fra bunden og tilsæt en skefuld varm sirup ved tørre pletter

03Bag

Pres fast og bag til gyldne kanter

Fordel massen i en foret 20 x 30 cm form. Pres meget fast og jævnt med bunden af et glas, især i hjørnerne. Bag ved 175 °C over/under varme i 20–24 minutter.

28 min.175 °CDer dufter ristet af havre, farin, brunet smør og appelsin
Se efterKanterne er dybgyldne, midten bobler let og hele overfladen er kompakt
Hvorfor virker det?

Hårdt pres og moderat bagning skaber barer, der holder uden at blive tørre

Typisk fejl

At presse løst eller bage til hele midten er mørk

Sådan redder du det

Pres en løs varm masse forsigtigt igen og køl den helt i formen

04Snit

Køl, skær og pynt sparsomt

Køl i formen 35–45 minutter, til massen er fast men ikke iskold. Løft ud og skær 16 aflange barer med en skarp kniv. Smelt chokoladen, lav få tynde striber og lad dem sætte helt.

18 min.20 °CDe færdige barer dufter af chokolade, appelsin, tranebær og ristet havre
Se efterBarerne holder rene kanter med sej midte, og chokoladen er sat i tynde linjer
Hvorfor virker det?

Kontrolleret afkøling sætter sukker og fedt, før de præcise snit laves

Typisk fejl

At skære rygende varme barer eller køle dem stenhårde

Sådan redder du det

Pres smuldrede stykker sammen lune eller brug dem som granola

Pr. portion

Næring

340kcal
5 gprotein
44 gkulhydrat
17 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Stop smørret ved nøddebrun farve.
  • Pres havremassen meget fast i formen.
  • Skær først, når barerne næsten er kolde.

Byt råvaren

tranebær → tørrede abrikoser

Giver større frugtstykker og mindre syrlig smag.

græskarkerner → solsikkekerner

Giver en mildere kernearoma med lignende knas.

ahornsirup → lys sirup

Giver mere neutral sødme og mindre træagtig aroma.

Allergener: Indeholder mælk og kan indeholde gluten via havre. Brug certificeret havre ved særlige hensyn, og kontrollér chokoladens deklaration.

Opbevaring: Opbevar helt afkølede barer lufttæt ved stuetemperatur i op til 4 døgn eller på køl i op til 1 uge.

Frysning: Frys barerne lagvist i op til 3 måneder. Optø ved stuetemperatur, før emballagen åbnes.

Rester: Smuldr brudte eller tørre barer over yoghurt og frugt som en sød sprød topping.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor falder flapjacks fra hinanden?

Massen blev ikke presset fast nok eller skåret for varm; pres hårdt og køl næsten helt.

Hvorfor bliver de meget hårde?

De er bagt for længe eller kølet helt kolde før skæring; stop ved gyldne kanter.

Kan de laves uden chokolade?

Ja, udelad striberne; appelsin, tranebær og brunet smør giver stadig tydelig smag.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Flapjack med brunet smør, tranebær, græskarkerner, appelsin og chokolade?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.