Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Æbleslaw med rødkål, fennikel, dild og hasselnødder
Slaw

Æbleslaw med rødkål, fennikel, dild og hasselnødder

Af Camilla

Rødkålen saltes og masseres kort, så den bliver smidig uden at miste knas. Fennikel og gulerod skæres fint, æblerne først til sidst, og en syrlig skyr-sennepsdressing samt ristede hasselnødder giver fylde uden at gøre salaten tung.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning5 min.
Portioner4 pers.
Pris18 kr./port.
Gå til opskriften
Cremet æbleslaw med rødkål, fennikel, grønne æbler, gulerod, dild og ristede hasselnødder i støvet rosa skål

Ingredienser

Portioner
4

Slaw

Rødkål, meget fint snittet400 g
Fint salt til kål5 g
Fennikel, papirtyndt skåret, top gemt250 g
Gulerødder, i tynde julienne220 g
Granny Smith-æbler, med skræl i tynde stave360 g
Frisk dild, groft plukket30 g

Knas

Hasselnødder80 g

Ciderdressing

Skyr180 g
Mayonnaise45 g
Æblecidereddike45 ml
Grov dijonsennep22 g
Flydende honning20 g
Koldpresset rapsolie25 ml

Smag til

Sort peber, friskkværnet3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

En høj bunke cremet lilla æbleslaw i bred støvet rosa skål med rødkål, fennikelbuer, grønne æblestave, gulerod, dild og gyldne hasselnødder.

TeksturmålSmidig-sprød kål, saftigt æble, knasende fennikel og gulerod, tyk let dressing og tørre ristede nødder.
Det kritiske øjeblikÆblerne skæres sidst, og alle grøntsager skal være tørre, før den tykke dressing vendes let i.
ServeringsvindueBedst inden for 2 timer efter samling.
Forbered i god tidKlargør dressing, kål og nødder dagen før; skær fennikel og æble tættere på servering.
syrligt grønt æblerødkålfennikel-dildcider-sennepristet hasselnød

Tre tegn at kontrollere

✓kålen er smidig uden væske

✓fenniklen er tør og sprød

✓æblerne er lyse

✓dressingen hænger på strimlerne

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Steg

Rist hasselnødderne og gnid skallerne af

Rist hasselnødderne ved 175 °C varmluft i 8–10 minutter. Læg dem i et rent klæde, gnid de løse skaller af og hak dem groft, når de er helt afkølede.

14 min.175 °CNødderne dufter varmt, sødt og ristet
Se efterNødderne er gyldne i midten, dufter tydeligt ristet og har tør sprød overflade uden sort kerne
Hvorfor virker det?

Ristning fremhæver nøddeolierne, mens afkøling gør dem sprøde nok til tydeligt knas

Typisk fejl

At gå fra bleg til brændt uden at kontrollere eller hakke dem varme

Sådan redder du det

Fjern mørke nødder; genrist blege nødder 2 minutter og køl helt

02Smag til

Salt og massér rødkålen kort

Vend rødkålen med salt og massér 45 sekunder med rene hænder. Lad stå 8 minutter og kram derefter meget let, så kålen bliver smidig, men der ikke presses væske ud i bunden.

10 min.Kålen dufter frisk, pebret og let sødt
Se efterKålen er blank, lidt reduceret og bøjeligt sprød uden en lilla væskepøl
Hvorfor virker det?

Kort saltning blødgør de hårde fibre og gør kålen lettere at spise uden at fjerne frisk knas

Typisk fejl

At massere i flere minutter eller presse al saft ud

Sådan redder du det

Fold frisk snittet kål i en for blød portion; hæld væske fra før dressingen

03Snit

Skær fennikel og gulerod ensartet

Skær fennikel papirtyndt på mandolin og gulerod i fine julienne. Læg fenniklen i iskoldt vand 5 minutter, dryp meget grundigt af og dup tør. Gem de fine fennikeltoppe.

10 min.Grøntsagerne dufter af anis, jordet gulerod og frisk kål
Se efterFenniklen er spændstig og næsten gennemsigtig, guleroden fin, og begge er helt overfladetørre
Hvorfor virker det?

Ens tynde snit giver samme bid, mens koldt vand gør fenniklen sprød uden at fortynde dressingen efter tørring

Typisk fejl

At bruge mandolin uden håndbeskytter eller lægge våd fennikel direkte i salaten

Sådan redder du det

Skær ujævne dele med kniv; bred våd fennikel ud på et rent klæde

04Pisk

Pisk en tyk cider-sennepsdressing

Pisk skyr, mayonnaise, eddike, sennep og honning. Pisk rapsolien i en tynd stråle, og smag med sort peber og kun ekstra salt efter kålen er vurderet.

5 min.Dressingen dufter af æblecider, sennep, honning og koldpresset raps
Se efterDressingen er glat, lysegul og tyk nok til at dække en kålstrimmel uden at løbe af
Hvorfor virker det?

Skyr og mayonnaise holder en stabil emulsion, mens cidereddike og sennep balancerer æblets sødme

Typisk fejl

At salte før den saltede kål er blandet i eller hælde olien i på én gang

Sådan redder du det

Pisk 1 spsk. skyr i en tynd dressing; rund skarp syre med lidt honning

05Snit

Skær æblerne sidst og beskyt dem straks

Skær æblerne i 4–5 cm tynde stave umiddelbart før samling. Vend dem straks med 2 spsk. dressing, så alle snitflader dækkes, men de ikke ligger og trækker længe.

6 min.Æblerne dufter syrligt, grønt og saftigt
Se efterÆblestavene er sprøde, lysegrønne og uden brune tørre snitflader
Hvorfor virker det?

Syren i dressingen bremser enzymatisk brunfarvning, mens sen udskæring bevarer æblets saftige knæk

Typisk fejl

At rive æblerne tidligt eller lade dem ligge uden syre

Sådan redder du det

Skær brune kanter væk og vend straks med frisk dressing; brug meget bløde æbler i kompot i stedet

06Servér

Vend slawen let og top med knas

Vend rødkål, fennikel, gulerod, æbler og dild med resten af dressingen i tre brede omgange. Stop, når alt netop er dækket. Anret højt og top med hasselnødder samt fennikeltoppe lige før servering.

4 min.Salaten dufter af syrligt æble, fennikel, dild, ristet hasselnød og sennep
Se efterStrimlerne er tydelige og blanke uden væske i bunden, og nødderne ligger tørre ovenpå
Hvorfor virker det?

Minimal vending beskytter de fine snit, mens sen topping holder nødderne sprøde

Typisk fejl

At ælte salaten med dressingen eller blande nødderne i længe før servering

Sådan redder du det

Hæld overskydende dressing fra; tilføj frisk kål og nødder til en blød portion

Pr. portion

Næring

400kcal
11 gprotein
42 gkulhydrat
23 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Massér kålen kort.
  • Dup fenniklen helt tør.
  • Skær æblerne lige før samling.

Byt råvaren

rødkål → spidskål

Giver mildere, grønnere slaw og kræver kun cirka 20 sekunders massage.

hasselnødder → ristede græskarkerner

Fjerner nødder, hvis øvrige produkter er egnede, og giver lettere knas.

skyr → plantebaseret usødet yoghurt

Kan fjerne mælk, hvis produktet er egnet; dressingen bliver ofte lidt tyndere.

Allergener: Indeholder hasselnødder, mælk, æg og sennep. Mayonnaise og øvrige emballerede produkter skal kontrolleres for deklarerede allergener.

Opbevaring: Opbevar slaw ved højst 5 °C i op til 2 dage. Hold hasselnødder separat; salaten er sprødest de første 6 timer.

Frysning: Æbleslaw egner sig ikke til frysning, fordi kål, æble og fennikel mister deres sprøde struktur.

Rester: Brug slaw i en sandwich med fiskefrikadelle, kylling eller ost, og frisk den op med nye æblestave og nødder.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan undgår jeg brune æbler i slaw?

Skær æblerne til sidst og vend dem straks med syrlig dressing, så alle snitflader dækkes.

Kan æbleslaw laves dagen før?

Ja, men hold nødderne separat og gem gerne en del friske æblestave til at vende i ved servering.

Hvorfor bliver slawen vandet?

Fenniklen var våd, kålen blev masseret for længe, eller salaten stod for længe med dressing. Tør og vend sent.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Æbleslaw med rødkål, fennikel, dild og hasselnødder?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.